INSEA（インシー）とは？マグマヨガの特徴・料金・体験・恵比寿/五反田（男性OK）をまとめて解説

「INSEA（インシー）って何？普通のホットヨガとどう違う？料金はいくら？」という人向けに、最初にポイントをまとめます。

INSEA（インシー）は、天然溶岩を使った“マグマスパスタジオ”でレッスンを行うホットヨガスタジオです。空調で部屋を温めるタイプと違い、溶岩プレートの遠赤外線で温度を上げるため、身体が芯から温まりやすいのが特徴。床下には天然鉱石が敷かれ、水蒸気でしっとりした環境に整えられています。

男性が通える店舗は恵比寿と五反田。仕事前後でも通いやすい立地で、レンタルやシャワーなどの設備も揃っているので、「運動はしたいけど荷物は増やしたくない」人にも向きます。

料金の目安は、公式の料金ページだと初回体験0円、都内店のワンデイ（1回）4,800円、マンスリー4回 14,960円／6回 21,780円、フルタイム 33,000円〜。まずは体験で汗のかき方や雰囲気を見て、続けやすい回数プランを選ぶのがスムーズです。

この記事で分かること

※料金やキャンペーン、レッスンスケジュールは変更になることがあります。申し込み前に最新情報もあわせて確認してください。

健康意識の高い男性に人気のINSEA。駅チカでアクセスも抜群

INSEAの各店舗の中で、男性が通えるのは「恵比寿」「五反田」の2店舗です。

恵比寿店はJR・東京メトロ恵比寿駅東口から徒歩7分です。五反田店はJR五反田駅東口から徒歩2分、都営浅草線五反田駅A7出口正面、東急池上線五反田駅から徒歩3分と案内されています。仕事の前後に通う場合は、希望店舗の当月スケジュールと休館日も確認しておきましょう。

仕事もプライベートも充実させたい、40～60代のビジネスマンから高い支持

INSEAに通う男性は、40～60代の方がメインです。

特に、バリバリと仕事をしつつ趣味や人付き合いも多彩という、充実した日々を過ごすビジネスマンは、心身のコンディションをベストに保つことで、パフォーマンス向上につなげているようです。

入会のきっかけは、通りがかりに見つけてお1人で入会する方もいれば、お友達の紹介、奥様や彼女の影響という方などさまざま。

「ヨガスタジオというと女性が多いイメージが高く、ハードルが高く感じる」という男性も、1度レッスンを体験したら、その発汗具合とリラックス感に、ヤミツキになるかもしれません。

タオル完備・レンタルウェア対応の設備と持ち物

設備やアメニティー類が充実していることも、INSEAが、男性から支持される理由です。

レッスン用のバスタオルと汗拭き用フェイスタオルはスタジオ内に用意されています。仕事の前後に通う場合も、動きやすい服装を持参するか、有料のレンタルウェアを利用できます。初回体験では、着替えの下着、500ml以上の水、本人確認書類も持参しましょう。

レンタルウェアを利用したい場合は、希望するサイズや当日の在庫を体験予約時に店舗へ確認しておくと安心です。

▲シャワールーム完備。滝のような汗をかいた後はシャワーでスッキリ

▲こだわりのドライヤーは髪の毛の乾きが早く地肌にも優しいと、利用者から好評

多彩なプログラムで、ジムとは一味違う発汗＆身体づくり

INSEAでは、店舗ごとに多彩なレッスンが用意されています。

早朝から夜遅めのスタートまでレッスン時間もさまざまなので、お仕事の前や後、またお休みの日の昼間など、都合に合わせて通えるでしょう。

プログラムのカテゴリは4つ。男性へのイチオシは、コアから鍛えるレッスン

INSEAのプログラムには以下4つのカテゴリがあり、多くのレッスンが展開されています。

いずれのプログラムも心身のリフレッシュやケア、体型管理などに役立つとされています。レッスン内容・スケジュールについての詳細は、公式サイトをご参照ください。

INSEAのプログラム：https://www.in-sea.jp/program/

男性からは思い切り汗をかく有酸素系の人気が高く、参加者が男女半々くらいということもあるそうです。

また、柔軟性や体幹部のトレーニングに苦手意識をお持ちの方には、ファンクショナル系のピラティスなど、身体のコアを動かす運動が特におすすめ。身体のコアを鍛えることで、日常生活や運動がより快適に感じられたり、姿勢が整って洋服をより自信を持って着こなせたりするかもしれません。

男性インストラクターも在籍。女性インストラクターからは、新たな発見が得られるかも

▲インストラクターのTETSUYA先生。有酸素系やメンテナンス系のレッスンを担当

INSEAのインストラクターは基本的に女性ですが、中には男性インストラクターも在籍しています。「男性インストラクターの方が親近感が湧く」「最初は同性のインストラクターを希望」という男性は、インストラクターから参加プログラムを選ぶのも1つの方法です。

もちろん、女性インストラクターも、その時々の参加メンバーを考慮したレッスンをしてくれるので安心です。

例えばアクティブに動く有酸素運動系プログラムなら、女性はダイエット目的で参加することが多いのに対し、男性はストレス発散をしたいという方が多いそう。INSEAでは、そういった違いもふまえ、参加する誰もが楽しめるレッスンを展開しています。

また、男性とはちょっと違った女性の観点での指導を受けることで、自分でも気づかなかったお悩みなどに気づくきっかけになるかもしれません。

身体の芯から心地よく温まれるINSEAの「マグマスパスタジオ」

▲「マグマスパスタジオ」には富士山の溶岩が使用されている

INSEAの「マグマスパスタジオ」は、床にMAGMA（天然溶岩）プレートを用い、床下にはミネラル豊富な30種類以上の天然鉱石が敷きつめられたスタジオです。

このスタジオの特徴は、主に2つあります。

1つ目は、一般的なホットヨガスタジオでは空調で室内を温めるのに対し、「マグマスパスタジオ」はMAGMAプレートから出る遠赤外線によって温度を上げるため、身体が芯から心地よく温まること。2つ目は、天然鉱石によるミネラルを豊富に含んでいる水蒸気で加湿していることです。

INSEAに通う男性の口コミ・評判

ここでは、実際にINSEAに通っている男性の口コミを紹介します。

たっぷり滝汗をかき、身体の内側から温まってスッキリするといった体験をしている人が多いようです。「ハマった」「通い続けたい」という声もよく見られました。

INSEAの初回体験｜予約方法・持ち物・当日の流れ

初回体験は完全予約制です。男性は、INSEA公式の初回体験申込ページから恵比寿店または五反田店を選んで申し込みます。公式料金ページでは初回体験0円と案内されていますが、キャンペーン内容は変更される場合があるため、予約時に最新料金を確認してください。

初回はカルテ記入、利用案内、着替えがあるため、レッスン開始30分前までの来店が案内されています。動きやすい服装、着替えの下着、500ml以上の水、本人確認書類を持参しましょう。レッスン用のバスタオルと汗拭き用フェイスタオルはスタジオ内に用意され、レンタルウェアも有料で利用できます。

INSEAの料金

INSEAの、男性が利用できる店舗の料金は以下の通りです。

恵比寿店、五反田店