ビジネスマン必見。ホットヨガスタジオ「INSEA（インシー）」で心身をリフレッシュ

仕事もプライベートも充実している忙しい男性にとって、健康管理は必須課題と言えるでしょう。心身が健康であってこそ、何事にもベストなパフォーマンスを発揮できますよね。

しかし、そのように意識を高く持っていても、実際に理想的な健康状態をキープするのは難しいものです。座りっぱなし・PC画面と睨めっこのお仕事で肩こりや眼精疲労が慢性化していたり、多忙によって食生活や睡眠時間が乱れがちだったりという方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんなビジネスマンの方々に向け、ホットヨガスタジオ「INSEA（インシー）」をご紹介します。

同店の大きな特徴は、スタジオの素材に天然溶岩を使用した「マグマスパスタジオ」。ここでのレッスンを「マグマヨガ」と呼び、「心身ともに温まる」体験を提供しています。

この記事ではINSEAスタッフに伺った話をもとに、スタジオの魅力をお伝えします。気持ちの良い汗をかいて心と身体を整え、より一層充実した日々を送りたい男性は、参考にしてみてください。

健康意識の高い男性に人気のINSEA。駅チカでアクセスも抜群

INSEAの各店舗の中で、男性が通えるのは「恵比寿」「五反田」の2店舗です。

いずれも最寄り駅から5分前後と、お仕事の前後に通いやすいところがポイント。健康に対する意識の高いビジネスマンから多く選ばれています。

仕事もプライベートも充実させたい、40～60代のビジネスマンから高い支持

INSEAに通う男性は、40～60代の方がメインです。

特に、バリバリと仕事をしつつ趣味や人付き合いも多彩という、充実した日々を過ごすビジネスマンは、心身のコンディションをベストに保つことで、パフォーマンス向上につなげているようです。

入会のきっかけは、通りがかりに見つけてお1人で入会する方もいれば、お友達の紹介、奥様や彼女の影響という方などさまざま。

「ヨガスタジオというと女性が多いイメージが高く、ハードルが高く感じる」という男性も、1度レッスンを体験したら、その発汗具合とリラックス感に、ヤミツキになるかもしれません。

思い立った日に手ぶらで通える、充実の設備・アメニティ

設備やアメニティー類が充実していることも、INSEAが、男性から支持される理由です。

トレーニングウェアやタオルはレンタルがあるので、ふと思い立った時にも身ひとつで訪れられます。お仕事の前後に通いたい方にとっても、かさばる荷物を持ち歩かなくて良いのは嬉しいですね。1度購入した後はスタンプのみでレンタルできる「スタンプカード」を利用すれば、毎回お財布を出す手間も省けます。

ウェアに関しては「身体を締め付けるものは嫌」という男性向けに、ゆったりとしたTシャツやズボンも用意されているので、快適にトレーニングができます。

▲シャワールーム完備。滝のような汗をかいた後はシャワーでスッキリ

▲こだわりのドライヤーは髪の毛の乾きが早く地肌にも優しいと、利用者から好評

多彩なプログラムで、ジムとは一味違う発汗＆身体づくり

INSEAでは、店舗ごとに多彩なレッスンが用意されています。

早朝から夜遅めのスタートまでレッスン時間もさまざまなので、お仕事の前や後、またお休みの日の昼間など、都合に合わせて通えるでしょう。

プログラムのカテゴリは4つ。男性へのイチオシは、コアから鍛えるレッスン

INSEAのプログラムには以下4つのカテゴリがあり、多くのレッスンが展開されています。

いずれのプログラムも心身のリフレッシュやケア、体型管理などに役立つとされています。レッスン内容・スケジュールについての詳細は、公式サイトをご参照ください。

INSEAのプログラム：https://www.in-sea.jp/program/

男性からは思い切り汗をかく有酸素系の人気が高く、参加者が男女半々くらいということもあるそうです。

また、柔軟性や体幹部のトレーニングに苦手意識をお持ちの方には、ファンクショナル系のピラティスなど、身体のコアを動かす運動が特におすすめ。身体のコアを鍛えることで、日常生活や運動がより快適に感じられたり、姿勢が整って洋服をより自信を持って着こなせたりするかもしれません。

男性インストラクターも在籍。女性インストラクターからは、新たな発見が得られるかも

▲インストラクターのTETSUYA先生。有酸素系やメンテナンス系のレッスンを担当

INSEAのインストラクターは基本的に女性ですが、中には男性インストラクターも在籍しています。「男性インストラクターの方が親近感が湧く」「最初は同性のインストラクターを希望」という男性は、インストラクターから参加プログラムを選ぶのも1つの方法です。

もちろん、女性インストラクターも、その時々の参加メンバーを考慮したレッスンをしてくれるので安心です。

例えばアクティブに動く有酸素運動系プログラムなら、女性はダイエット目的で参加することが多いのに対し、男性はストレス発散をしたいという方が多いそう。INSEAでは、そういった違いもふまえ、参加する誰もが楽しめるレッスンを展開しています。

また、男性とはちょっと違った女性の観点での指導を受けることで、自分でも気づかなかったお悩みなどに気づくきっかけになるかもしれません。

身体の芯から心地よく温まれるINSEAの「マグマスパスタジオ」

▲「マグマスパスタジオ」には富士山の溶岩が使用されている

INSEAの「マグマスパスタジオ」は、床にMAGMA（天然溶岩）プレートを用い、床下にはミネラル豊富な30種類以上の天然鉱石が敷きつめられたスタジオです。

このスタジオの特徴は、主に2つあります。

1つ目は、一般的なホットヨガスタジオでは空調で室内を温めるのに対し、「マグマスパスタジオ」はMAGMAプレートから出る遠赤外線によって温度を上げるため、身体が芯から心地よく温まること。2つ目は、天然鉱石によるミネラルを豊富に含んでいる水蒸気で加湿していることです。

INSEAに通う男性の口コミ・評判

ここでは、実際にINSEAに通っている男性の口コミを紹介します。

たっぷり滝汗をかき、身体の内側から温まってスッキリするといった体験をしている人が多いようです。「ハマった」「通い続けたい」という声もよく見られました。

INSEAの料金

INSEAの、男性が利用できる店舗の料金は以下の通りです。

恵比寿店、五反田店