年上女性と年下男性の出会いのきっかけは？【マッチングアプリの選び方も解説】

カップルは男性が年上で女性が年下。

世間ではこのような風潮がありますが、中には「年上女性と付き合ってみたい」という人や、「年下男性の方がタイプ」という人もたくさんいます。

そこで、この記事では、年上女性と年下男性の出会いのきっかけや場所を、独自調査の結果をもとにご紹介しています！

また、年上女性との恋を成就させる方法についても解説していくのでぜひ参考にしてみてください！

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年上女性との出会いの場所・きっかけランキング

年上女性との出会いにはどのようなきっかけがあるのでしょうか？

調査結果をランキング形式でまとめてみました！

1位	マッチングアプリ	25人
2位	職場・アルバイト	25人
3位	友人・知人の紹介	18人
4位	ナンパ	7人
5位	SNS（X・Instagram・その他）	6人
6位	学校	6人
7位	趣味・社会人サークル	5人
8位	合コン	3人

年上女性との出会いのきっかけとして最も多かったのはマッチングアプリと職場・アルバイトで、二つで全体のちょうど半数という結果となりました。

1位｜マッチングアプリ・婚活サイト

マッチングアプリはスマホ一つで誰でも手軽に利用できるため、出会いを求めているけど恋活に時間はかけられないという人におすすめのツールです。

検索機能を活用して、希望の年齢層や、価値観に絞って相手を探すことが可能であるため、理想の年上女性との出会いを見つけやすいことも特徴です。

出会いの数が多く、手軽に利用できる一方、女性になりすました悪徳業者や、違法な勧誘、そもそも恋人を求めていない人など、本来の利用目的にそぐわない目的を持ったユーザーも一定数いるため、利用の際は注意が必要です。

男性の場合、サービスの利用は基本的に有料ですが、アプリの登録は男女ともに無料のものがほとんどなので、とりあえず登録することをお勧めします。

【年上女性と出会えたマッチングアプリ】

1位：タップル｜おでかけ機能ですぐに会える

「タップル」は24時間以内に会える相手をさがせる「おでかけ機能」を搭載しており、行きたい場所や日時などを設定した、デートプランから相手を探すことができます。

メッセージが苦手でとりあえず会って話したい！という方にうってつけです。

2位：with｜相性診断ツールで自分に合った相手を探せる

「with」は多彩な診断ツールが特徴で、診断結果をもとにした内面重視のマッチングができます。

趣味趣向だけでなく、性格もマッチしている相手なら、初めてでも楽しいデートにできそうですよね。

2位：ペアーズ｜迷ったらこれ！地方でも出会いやすい

「ペアーズ」は累計登録者数 2,000 万人以上を誇る国内最大級のマッチングアプリです。

利用者の年齢層は幅広く、首都圏だけでなく地方でも出会いやすいため非常に使いやすいです。

おすすめ①：Omiai｜30代の落ち着いた女性と出会いたいなら

「Omiai」は30代の女性会員数が非常に多いことが特徴です。特徴的な機能があるわけではありませんが、落ち着いた大人の女性と出会いたい20代の男性にぴったりです。

おすすめ②：マリッシュ｜年上女性と再婚したい人向け

「マリッシュ」のコンセプトは、「シンママ、シンパパの再婚を応援」です。

そのため、年齢層は30代、40代が多く、「リボンマーク」をプロフにつけることで、シングルマザーであっても大丈夫という意思表示をすることができます。

人生をリスタートしたい年上女性との出会いが「マリッシュ」にはあります。

おすすめ③：カップリンク｜30〜40代の恋愛経験豊富な女性と出会える

「カップリンク」は街コンと連携している唯一のマッチングアプリです。

「イベント参加者」マークがついている人は街コンでスタッフから本人確認を受けており、イベントに参加するほど恋活に熱心な女性を探すことができるんです。

2位｜職場・アルバイト

しっかり相手のことを知り、関係性を作り上げた上で女性と付き合いたい方には職場・アルバイトでの出会いがおすすめです。

同じ職場で働く上で、一緒に仕事をこなしていく経験が、関係性を深いものにしていき、恋愛に発展するケースがあります。

あくまで職場なので、仲良くなるまでに時間がかかることや、気になる人にすでに相手がいる場合、せっかく付き合えても異動によって離れ離れになる可能性もあります。

また、職場によって男女の比率や年齢層もバラバラであり、中には社内恋愛を忌避する人もいるため、あくまで職場は職場であり、出会いを求める人ばかりではないことに留意しましょう。

仕事っぷりに自信がある人や、内面で勝負したいと考える人、じっくり関係性を築きたい人におすすめの選択肢です。

3位｜友人・知人の紹介

交友関係が広く、知人・友人から理想の女性を紹介してもらうことが可能なら、紹介を頼りにするという手があります。

お互いに恋人を探しているという前提で紹介を受けるため、一度会ってみて良いと思ってもらえれば、交際に発展する可能性は高いかもしれません。

友人や知人の紹介という関係性の担保があるため、遊び目的の人に出会う可能性は非常に低く、安全性が高いです。

交友関係がそれほど広くない人だと紹介の数に限界があり、出会いの数に限界ができますが、逆に交友関係が広い人であればたくさんの紹介を受けられる可能性があるため、理想の年上女性に出会える可能性も非常に高いです。

また、恋愛が前提という以上、付き合うまでに時間に時間をかけずにとりあえず付き合ってみるということも多く、しっかり恋愛感情が芽生えてからじゃないと付き合いたくないという人にはあまり向いていないかもしれません。

4位｜ナンパ

意外にも今回の調査で、年上女性と付き合ったきっかけがナンパだったという人は少なくありませんでした。

街中を歩いているとドストライクな人がいた、という経験をしたことがある人は多いかもしれませんが、赤の他人に話しかけるのはとても勇気のいる行為ですし、相手に不快感を与えてしまう恐れもあります。

気になる人がいてもTPOを鑑み、しつこく声をかけないなど、相手に迷惑がかからないように注意しなければいけません。

5位｜SNS（X・Instagram・その他）

近年特に幅広い世代でSNSは日常のものとして普及しており、中には一日数時間単位でSNSに没頭する人もいるほどです。

そんなSNSですが、例えばインスタグラムのようなSNSでは、実際に話したことのない友達の友達、学校や職場の先輩、後輩などと、投稿やいいねなどの機能を通じて自然にコミュニケーションを取るきっかけを提供してくれます。

近年では、XやBeReal、Discordなど、用途に合わせた多様なSNSを駆使してたくさんの人々と交流を深めることができますが、一方でSNS上で発信される情報や発言は事実と異なる場合も多々あります。

相手の言うことを鵜呑みにしたり、みだりに会おうとすることは危険なので、信頼できるかどうかの判断には時間をかけ、なるべくリスクを減らすように努めましょう。

6位｜学校

学校に通っている方にとっては、学校での出会いが最も自然かもしれません。

部活動・サークル・委員会など日常的な場面から、学園祭などの非日常な場面まで、学校ではさまざまなイベントがあります。

積極的に人と関わろうとする気持ちを持つことで出会いはすぐに見つかるかもしれませんよ！

サークルや部活動などでは、合宿、飲み会などもあり、距離感が縮まることで友達や恋人ができやすくなりますが、中には不適切な飲酒の強要を迫られることもあるため、時に周りに流されず断る勇気を持つことも大事ですよ。

7位｜趣味・サークル

趣味を楽しみながら出会いを見つけたい方には趣味・サークルという選択肢があります。

メリットは、特技や、得意なスポーツなど、活躍できるサークルを選ぶことで、言葉によらない自己表現・アピールをすることができ、共通の趣味を楽しむことで心の距離を縮めやすいことです。

デメリットとしては、継続して参加するというハードルがあることで、特に社会人の場合は仕事をしながら休日や空き時間に参加することになるため、持続する体力が必要です。

また、そもそも出会いを目的としたコミュニティではないため、理想の年上女性に出会える確率は高いとは言えません。

出会い目的と判断された場合には強制退会となるケースもあるようなので、節度を持った行動が大切です。

サークルの中には恋活・婚活系サークルというものも存在し、出会いを求めている人にとってはこの恋活・婚活系サークルの方が都合が良いかもしれません。

8位｜合コン

一般的には、出会いの場の王道とも称される合コンですが、今回のアンケートでは回答者100人中3人だけという結果となり、年上女性との出会いの場としての期待度はあまり高くないかもしれません。

一度に参加する人数が少ないため、一回一回、理想の相手に出会える確率はどうしても低くなってしまいます。

一方で、合コンの良さはいつでもその日限りで、仲の良い友人と一緒に参加することできる気軽さです。

とりあえず行動を起こしたいという気持ちがあるなら、参加してみても良いかもしれません。

番外編｜オンラインゲーム

オンラインゲームで女性と出会えるの？

と思う方もいるかもしれませんが、意外と出会えるんです。

オンラインゲームといえば、PCや家庭用ゲーム機など、腰を据えてプレイするものを想像する方が多いかもしれませんが、近年流行したデッドバイデイライトや、荒野行動など、スマートフォン向けの手軽なオンラインゲームであっても他のプレイヤーとコミュニケーションを取り、交流を深めることができるんです。

またゲームプレイヤー人口は未だ男性優位ではありますが、女性でもプレイする人が増えており、特に50代を超えると男性よりも女性の方がプレイヤーが多いという調査もあります。

同じゲームという趣味を持っていることで、交際に発展した後の関係性も上手くいきやすいかもしれませんね。

番外編｜出会い系サイト

出会い系サイトはマッチングアプリの先駆け的な存在であり、マッチングアプリが登場した今でも、業界大手のサービスは未だに根強い人気を誇っています。

出会い系サイトはマッチングアプリと同様、年齢層を絞ってプロフィールを検索ができるなど、年上女性にターゲットを絞った使い方もできます。

ただし、マッチングアプリと比べて不健全な遊び目的のユーザーが多く、運営の監視が緩いサイトもあるため、なるべくトラブルに巻き込まれたくない方はマッチングアプリを選択するのが無難でしょう。

番外編｜言語交換の掲示板

言語交換とは、お互いの国の言語を教え合うことを指す言葉です。

「🔍言語交換　掲示板」のように検索してみると、言語交換の相手を募集する掲示板サイトがたくさんあり、学びたい言語、教えられる言語、交流する場所などの条件から適切な相手を探すことができます。

出会いではなく学習を目的としたサービスではありますが、お互いに言葉を教え合い、楽しく交流しているうちに惹かれ合う、なんてこともあるようです。

何歳差までなら恋愛対象？年上女性・年下男性それぞれに聞いてみた！

年上女性と付き合いたくても、年齢差を気にする女性は少なくありません。

「１歳か２歳ぐらいなら」という人もいれば、「年下は無理」という人もいます。

実際、世の中の女性は何歳差までの年下男性を恋愛対象としてみているのでしょうか？

年下男性は何歳上が好み？

1~2歳上まで	8人(14%)
5歳上まで	30人(54%)
8歳上まで	4人(7%)
10歳上まで	8人(14%)
15歳上まで	3人(5.5%)
20歳以上年上でもOK	3人(5.5%)

18歳以上の全年齢の男性を対象に調査したところ、男性は５歳上までという意見が過半数の54%という結果になりました。

その他の項目にはそれほど大きな差はなく、まばらな結果となっています。

年上女性は何歳下までアリ？

1~2歳下まで	28人(64%)
5歳下まで	10人(23%)
8歳下まで	2人(4%)
10歳下まで	3人(7%)
15歳下まで	1人(2%)
20歳以上年下でもOK	0人(0%)

女性も男性と同様、18歳以上の全年齢を対象に調査したところ、1~2歳下までが全体の64％、5歳下までを含めると、全体の87パーセントという結果になりました。

全体を見てみると、女性は男性と打って変わって、年齢差が下に開けば開くほど恋愛対象として見られなくなってしまうことがわかります。

まとめると男性は、5歳下までなら年上女性から恋愛対象として見てもらえる可能性は高く、それ以上は皆さんの頑張り次第です。

しくじりから学ぶ！年上女性との恋を成就させる方法

ここまで年上彼女との出会い方をご紹介してきました。

みなさん様々な方法で年上女性で出会っているようですが、せっかくできた理想の彼女、簡単にお別れなんてしたくないですよね。

そこで、ここからはアンケートにご協力いただいた方々の体験談をもとに、皆さんの恋を成就させるために絶対に避けたい年下彼氏のしくじりをご紹介していきます。

case1:頼り甲斐がない

【年下男性と付き合ったことのある女性の体験談】

年上女性と付き合っているからといって日常的に甘えてしまう人が少なくないようです。

時に甘えるのも可愛げがあり良いですが、デートの計画から将来のことまで、2人で一緒に考えたり、時にはあらかじめ決めておいたり、女性を引っ張ってあげられる頼りがいのある彼氏がでいることが大切なようです。

相手が年上だからといって甘えてばかりではいけないんですね。

case2:ハラスメント的な言動

【年下男性と付き合ったことのある女性の体験談】

ハラスメント行為やハラスメント発言もカップルが別れる理由あるあるですよね。

自分に対するハラスメントだけでなく、お店の店員さんなど、他人に対する態度も女性は見ています。

誰にでも親切で、誰でも幸せにできる人が、大切な人と幸せなれるんですよ。

case3:結婚に対する価値観

まとめ　出会いは意外と近くにあるかも

年上女性との出会いを探すことは一見難しそうにも思えますが、出会い方について知ってみることが理想の出会いへの第一歩です。

ぜひこの記事を参考に、あなたの理想の年上女性との出会いを見つけてみてください。

▼記事作成に利用したアンケート・データなど

項目	詳細
年下男性と年上女性の交際に関する調査	2025年8月:年上女性と交際した経験のある男性56名、年下男性と交際した経験のある女性44名の計100名を対象にしたWebアンケート調査