30代おすすめマッチングアプリ10選！

「30代にマッチングアプリきつい？」「30代がアプリを使ったら現実はどうなの？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。

実は、多くのマッチングアプリで30代の利用者が多いため、30代だからといってきついわけではなく、むしろ現実的に出会いやすいと言えます。

あとは、自分に合うアプリを選ぶだけです！10個のアプリを比較できる一覧表もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください！

30代におすすめのマッチングアプリ比較一覧【登録無料】

30代といっても31歳と39歳では、恋人や結婚に対する温度感は全く違いますし、恋愛対象になる相手の年齢も違います。

なので、ここでは30代前半・後半と目的（恋愛・結婚）ごとに使ってみてほしいアプリをまとめました。自分の年齢や目的に合いそうなアプリを使ってみてください。

*具体的な数値,安全対策,出会った人に関しては編集部が2024年5月に行った調査から参照/withデータは2024年1月公式調査より引用

＜監修者・編集部＞

婚活目的の30代におすすめのマッチングアプリ

• 【Omiai】30代前半：2～3年以内に結婚したい人
• 【ブライダルネット】30代：1年以内に結婚したい人
• 【マリッシュ】30代：バツイチで再婚を目指す人
• 【ユーブライド】30代後半：同世代～40代と結婚したい人
• 【マリマリッジ】30代：再婚活・バツイチに理解のある相手をしたい人

今すぐに結婚したい30代初婚の方は「ブライダルネット」、再婚を希望の方は「マリッシュ」がおすすめです。

年齢で分けるなら、30代前半で2~3年後の結婚を考えているなら「Omiai」、もう最後の結婚にしたい30代後半の方は「ユーブライド」がおすすめです。

どのアプリも真剣度が高いことが特徴です。お互いに目的が一致しているため、結婚前提でお付き合いをスタートできる関係を築けます。

【Omiai】30代前半：2～3年以内に結婚したい人

Omiaiユーザーの年齢層

20代	43%
30代	44%
40代	13%
50代	3%

Omiaiユーザーの利用目的

恋活	41%
婚活	48%
その他	11%

Omiaiは2～3年以内に結婚を見据えた出会いをしたい30代前半におすすめのマッチングアプリです。

90%の会員が「結婚を見据えたお相手探し」目的でOmiaiを利用していることが公式データからわかっており、独自調査の結果でも30代の約7割が婚活目的で利用していることが明らかになりました。

さらに、婚活目的で利用している30代の89.6%が30代前半（30～35歳）という結果がでており、同世代と結婚を目指す30代前半にもぜひ利用してほしいアプリです。

▼Omiaiを婚活目的で利用している30代の年齢（独自調査：2025年8月15日～2025年8月21日）

30歳	21.1%
31歳	10.5%
32歳	26.3%
33歳	5.3%
34歳	5.3%
35歳	21.1%
37歳	10.4%

そして、Omiaiは身バレ対策や安全対策に特化している部分も魅力的です。

まず、通常では2,000円～ほど別途料金がかかる身バレ防止機能ですが、なんとOmiaiでは無料で利用することが可能！自分から「いいね！「マッチング」した相手にだけ、自分のプロフィールが公開される機能が無料で登載されているので、「友達にバレたくない...」「会社の人にバレたくない！」という方にはピッタリ。

さらに、Omiaiには「利用規約に反している行為したユーザー」が一目でわかるイエローカード機能が登載されています。利用規約に違反した行為をしたユーザーのプロフィールにイエローカードが表示され、検索画面等で他会員にも表示される仕組みです。

そのため、「要注意人物とは絶対にマッチングしたくない」「他のアプリで要注意人物とマッチングして嫌な思いをした」という方にはおすすめです。

最近搭載された「マイベスト」機能では、プロフィール上に好きなものや印象的だった体験、こだわりなどをランキング形式で表現できる機能もおすすめ！

カテゴリは、グルメ・旅行・趣味嗜好・生活・カルチャーなど、合計15種類のカテゴリから選択でき、“人となり”が伝わるようになっています。

Omiaiは男性の味方！

男性陣に必見。Omiaiは条件クリアをすれば無料で利用することができます...!

上記の方法に従ってミッションをクリアすることで、Omiaiを無料で使える日数を獲得可能することができます。ミッションごとに付与される無料日数は異なるので、気になるミッションを選んで、手軽にお得な婚活スタートを切りましょう！

▼30代Omiaiの利用者の口コミ

【ブライダルネット】30代：1年以内に結婚したい人

ブライダルネットは、結婚相談所に近いイメージのアプリで、「1年以内に結婚したい」と考える本気度の高い30代に特におすすめです。

一方で、「まずは友達から始めたい人」「まだ結婚を考えていない人」にはミスマッチなアプリといえます。

それでは、ブライダルネットの利用目的や年齢層、男性会員、独自機能を図解も併せてご紹介します。

ブライダルネット利用者は、「結婚に本気な人が98%」。そのうち1年以内の結婚希望者が85%という公式データがあるほど真剣な男女が多いです。

ブラダルネットの年齢層は、30代が男女とに50%と中心。次に40代が多く、同世代〜年上の結婚相手を探したい30代の方に向いています！

また、男性会員の質や独自機能なども婚活したい人にぴったりです。

ブライダルネットは男性会員の年収が他のアプリよりも高めで、年収500万以上が54%と半数以上で全員が有職者です。

ブライダルネットの推しポイントには、超コスパが良いこともあげられます。

ブライダルネットの月会員は3,980円で他のアプリと変わりませんが、年会員プランは24,000円（月額2,000円）とコスパが良し！

さらに、2年目以降は結婚できるまで使い放題というコスパ最強な婚活アプリです！

ブライダルネットは大手結婚相談所IBJが運営するアプリで、2025年にリリースした「IBJ online」が無料で利用できます。

利用者は「独身誓約書必須」で、マッチング=会うことと、メッセージの駆け引きなしで真剣な相手と出会えるシステムです。

「1年以内に結婚したい！」「結婚相談所は高いから、コスパよく婚活したい！」という30代には絶対にブライダルネット！

婚活に本気な会員ばかりで、2年目以降は使い放題の婚活アプリは他にありません...！

▼30代のブライダルネット利用者の口コミ

【マリッシュ】30代：バツイチで再婚を目指す人

マリッシュユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
20代	26.4%	12.8%
30代	31.0%	46.2%
40代	35.6%	37.2%
50代	6.9%	3.8%

マリッシュユーザーの利用目的

恋活	18％
婚活	72％
その他	10％

マリッシュは再婚、子持ちの理解者を探したい30代向けのマッチングアプリです。

独自調査によると、アンジュ利用者の約50％がバツイチや子持ちの方という結果が出ています。そのため、再婚や新しいパートナー探しをしたいバツイチの方から特に支持を集めているマッチングアプリであることが分かります。

利用年齢層も30～40代が一番多く、同じ境遇にいる同年代～理解ある年上と再婚したい30代に向いています。

▼マリッシュ利用者の結婚歴とお子さまの有無に関する※アンケート

独身（婚姻歴なし）	50%
離婚歴あり・子あり	40%
離婚歴あり・子なし	10%

※独自調査期間：2025年8月12日～2025年8月14日　対象者：マリッシュを利用して結婚した男女

もちろん、他のアプリでも再婚向けのコミュニティを利用することはできますが、マリッシュはアプリ全体が再婚やシンママ・シンパパ婚を応援しており、再婚に特化した機能が多く搭載されているのが大きな特徴です。

例えば、マリッシュには、男性が「シングルマザーや再婚希望者を応援しています」という気持ちを表せる【リボンマーク】機能があります。わざわざ購入して付けるものなので、再婚や子持ちへの理解のある人だと一目で分かるのが嬉しいポイント。

さらに、マリッシュのプロフィールには「特別プロフィール」が用意されており、通常のプロフィールでは分からない部分まで確認できます。例えば「料理が得意かどうか」「貯蓄状況」「引っ越しは可能か」といった生活に直結する情報まで知れるので、再婚を意識する方にはとても安心できる機能です。「次こそは失敗したくない」というバツイチの方にぴったりですね。

▼30代のマリッシュ利用者の口コミ

【ユーブライド】30代後半：同世代～40代と結婚したい人

ユーブライドの年齢層

年齢層	男性	女性
20代	26%	24%
30代	33%	35%
40代	25%	30%
50代	16%	11%

ユーブライドの利用目的

恋活	〇
婚活	◎
その他	△

ユーブライドは、利用者層は30代が最も多く、次いで40代の利用も盛んなアラフォー世代が中心の婚活アプリです。また、大手結婚相談所「サンマリエ」が運営する信頼性の高い婚活アプリです。

婚活に本気で取り組みたい方に選ばれており、実際に、アプリ開始から半年以内に交際に発展する人は7割以上、さらに過去5年間で1万人以上の成婚者を誕生させた実績があります。

ユーブライドは、30代後半から40代の落ち着いた年代が多く利用しているため、初婚で結婚相手を探す方はもちろん、再婚を目的に登録しているユーザーも多いため、バツイチやシングルマザー・シングルファーザーの方にも利用しやすい婚活アプリです。

最初は「どうせ20代の女の子と結婚したいんでしょ？」と偏見で見ていた私ですが、30代後半〜40代男性に話を聞いてみると、そうでもないらしい...。

確かに「子供が欲しいので、若い人探しています」という男性もいたんですが、「子供はあんまり考えていないので年は近くても良いかな」「年齢差は近ければ近いほど、価値観が合っている気がする」という男性もいました。

30代以上が多いマッチングアプリとあって、しっかりお互いの将来を話し合える人が多い印象でした。結婚を視野に考えている人にとっても、本音で話せる人が多いアプリになるかもしれませんよ。

ユーブライドをお得に利用する方法！

ユーブライドを無料で使う方法は2つあります。まず、一つ目からご紹介していきます。

一つ目は新規会員で登録をし、4日以内に無料会員から有料会員へ移行した場合、1ヶ月分無料キャンペーンを使うことができます。

2つ目の方法は、独身証明を提出することで、無料会員でもメッセージができるようになります。本籍地のある役所で取得できる公的書類で、少し手間はかかりますが、「月額料金を払いたくない...」という方にはおすすめです。

▼30代のユーブライド利用者の口コミ

ユーブライドを使った30代の口コミには「実際に結婚できた」「使いやすかった」というものが多く見受けられました。

ユーブライドの操作はとてもシンプルで操作しやすく、運営からアドバイスもメッセージに送られてくるので、次にどうしたらいいのか迷うことなく操作できます。

30代から始めてマッチングアプリを使う方にもおすすめのアプリです。

【マリマリッジ】30代：再婚活・バツイチに理解のある相手を探すなら

年齢層	割合
20代	1.2%
30代	19.7%
40代	30.8%
50代	34.5%
60代	12.3%
70代	1.5%

マリマリッジは、離婚歴がある人や、子どもがいる人など、再婚で気になりやすい前提条件が近い相手を探しやすいマッチングアプリです。マリッシュのように再婚相手を広く探せるアプリとは少し違い、最初から生活背景や結婚観が近い相手を探したい人に向いています。

また、基本機能無料で始めやすいので、まずは費用を抑えながら相手探しをしたい人にも使いやすいのが特徴です。特に、「再婚したいけど、いきなり月額課金を続けるのは不安」「前提が近い相手と効率よく話したい」という人は候補に入れておくと良いでしょう。

年齢層は40代・50代が中心で、合計すると65.3%。30代〜50代で見ると85.0%を占めており、若い恋活メインのアプリとはかなり雰囲気が異なります。前提条件をそろえたうえで、落ち着いた出会いを探したい人に合いやすいアプリです。

恋活目的の30代におすすめのマッチングアプリ

• 【with】30代前半：年下の恋人が欲しい人
• 【ペアーズ】30代：同世代の恋人が欲しい人
• 【アンジュ】30代後半：年上の恋人が欲しい人

まず恋人を作りたいという30代の方には「ペアーズ」、30代前半の方は「with」、30代後半の方には「アンジュ」がおすすめです。

どのアプリも恋愛目的で使っているユーザーが多いのが特徴です。

【with】30代前半：年下の恋人が欲しい人

withユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
20代前半	26.5%	24%
20代後半	27.9%	42%
30代前半	23.5%	25.4%
30代後半	8.1%	4.4%
40代	11%	3.3%
50代	3%	0.7%

withの利用目的

恋活	72%
婚活	15%
その他	13%

withは、独自の心理テストによって、自分の価値観・内面と合った相手と出会えるマッチングアプリです。

1日10万組以上がマッチングしており、さらに新規ダウンロード数/利用増加率はNo.1という公式データもあるため、新しい人達と出会いやすいマッチングアプリNo.1とも言えます。

利用年齢層は20代～30代前半が8～9割を占めているため、「相性が合い、長く付き合える同年代の恋人が欲しい」「価値観の合う年下とお付き合いしたい」という30代におすすめ。

▼withの内面・価値観の合う相手と出会いやすいおすすめ機能

• 「好みカード」…自分の趣味や価値観を表現できるカードで、登録すると同じカードを持つ相手と出会いやすい
• 「For You」…with独自のアルゴリズムで、ユーザー一人ひとりに合った相手を自動紹介
• 「心理テスト」…世界中の心理学研究で利用されている「超性格分析」で、内面から繋がった相手と出会える

▼withの心理テスト

30代のwith利用者の口コミ

withを使った人は「使いやすい」「恋活・婚活向きどちらにも使える」という口コミが多く見受けられました。

30代でwithを利用している男女へ行った独自調査では、なんと恋活よりも婚活目的で利用している人が多いことがわかり、とくに「同世代と結婚したい」と思っている方にはwithはおすすめなアプリと言えます。

▼30代でwithを利用している男女へ行った独自調査

恋活	36.6%
婚活	48.8%
その他	14.6%

【ペアーズ】30代：同世代の恋人が欲しい人

ペアーズの年齢層

年齢層	男性	女性
20代前半	15.8%	26.9%
20代後半	24.8%	24.3%
30代前半	30.8％	31.3%
30代後半	13.5%	13.5%
40代	12.8%	12.6%
50代	3.1%	2.5%

ペアーズの利用目的

恋活	57%
婚活	28%
その他	15%

ペアーズの最大の特徴は、会員の多さと検索機能の豊富さです。

累計会員数は2,500万人を突破しており、利用率No.1に輝く超王道マッチングアプリ。都心に限らず、田舎や地方住みでも出会いの数は多数！「今までのマッチングアプリでなかなか出会いがなかった」という30代の方にはぜひ利用して欲しいアプリです。

また、検索機能の豊富さもペアーズの特徴です。

「年齢」「身長」「住まい」などはもちろんのこと、「現在地からの距離」「いいね数」など細かい条件でも絞り込みが可能です。さらに、検索項目が多いだけでなく、価値観や趣味など、内面から繋がれる検索機能も豊富なのが魅力的（↓）

「30代でも理想の相手を諦めたくない！」「絶対に理想の相手に出会いたい！」という方はぜひペアーズを利用してみてください。

▼ペアーズの豊富な検索機能

• 「本音マッチ」…本音の価値観（連絡頻度・人前のスキンシップ・金銭感覚など）を入力すると、その価値観にあった相手を紹介される
• 「マイタグ」…同じ趣味や価値観の相手を探すことができる機能
• 「クエスチョン」…用意された質問に自由に回答することで、あなたの人となりを伝えられる機能
• 「コンシェルジュ」…マッチングした相手とデートの約束までスムーズになるようアシストしてくれる機能
• 「わたしの大切な価値観」…自分が本当に大切にしている価値観を最大3つ登録でき、相手にアピールできる

▼30代のペアーズ利用者の口コミ

ペアーズを使った30代の口コミには、やはり「会員数が多い」「大手なので安心して使えた」という口コミが多く見られました。

ペアーズは超大手マッチングアプリだからこそ、安全対策にも力を入れています。金融機関でも利用されている本人認証やマイナカード連携での本人確認、24時間365日の監視体制はもちろんのこと、迷惑メッセージの送受信を未然に防止してくれる「ハラスメント検知フィルタ」の導入など、安心して利用できる環境が整っています。

「どのマッチングアプリを使えば良いか迷っている」「マッチングアプリはなんだか使うのが怖い...」という方は、まずはペアーズから始めてみるのも良いかもしれません。

【アンジュ】30代後半：年上の恋人が欲しい人

アンジュユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
30代	10.8%	16.8%
40代	38.7%	44.1%
50代	40.6%	34.7%
60代	9.9%	4.4%

アンジュユーザーの利用目的

恋活	57%
婚活	38%
その他	5%

アンジュは30歳以上だけが登録できる 大人のためのマッチングアプリ。

20代中心のアプリでは「出会いづらい」「若すぎて合わない」と感じてきた30代後半の方にこそおすすめしたい、安心して使える30代向けマッチングアプリ です。

アンジュは40代・50代がメイン利用者のため、 「年上の恋人を探したい」「落ち着いた関係を築きたい」「事実婚やパートナーとして理解し合える人に出会いたい」30代にもおすすめ。若年層中心のアプリでは得られない、大人の価値観を共有できる出会いが見つかります。

また、アンジュでは、プロフィールから相手の休日の過ごし方やライフスタイルが分かる仕組みになっています。そのため、交際後や結婚後に「思っていた生活スタイルと違った…」というミスマッチを防ぎやすいのが大きな特徴です。

▼30代アンジュの利用者の口コミ

アンジュを利用した30代の口コミには「20代がいないので、モテた」「真面目な人が多かった」という口コミが多く見受けられました。

一方で、大手マッチングアプリに比べるとまだまだ会員数が少なく、マッチングがしずらかったという口コミがいくつかあったことも事実。実際に、大手マッチングアプリと20代を抜いた会員数を比較してみると母数が少なめであることがわかります。

▼30代以上の会員数を大手マッチングアプリと比較（編集部調べ）

アンジュ	150万人
ペアーズ	1060万人
with	350万人
タップル	680万人
Omiai	570万人

特に地方住みの30代の方は、ペアーズや他の大手マッチングアプリと併用利用をおすすめします。

デート・友達探し目的の30代におすすめのマッチングアプリ

• 【バチェラーデート】30代：ハイスぺ男女とデートや気軽に遊びに行きたい人
• 【タップル】30代前半：24時間以内に会える相手を探したい人

デートや友達探しをメインに活動したい30代の方には、「タップル」と「バチェラーデート」がおすすめです。

どちらも直接会うことに特化した機能・仕組みを備えているのが特徴のアプリです。

【バチェラーデート】30代：ハイスぺ男女とデートや気軽に遊びに行きたい人

バチェラーデーユーザーの年齢層（女性）

20代前半	29.8%
20代後半	30.4%
30代前半	28.4%
30代後半	11.4%

バチェラーデーユーザーの利用目的

恋活	〇
婚活	△
その他（デート）	◎

バチェラーデートはハイスぺ男女とデート・遊びに行きたい30代にぴったりなマッチングアプリです。

バチェラーデートは運営側とユーザーによる二次審査に通過したハイスペック男女のみが集まっており、年収800～1000万台の男性は当たり前。女性も外見によって審査を通過した美女が多く利用しています。

バチェラーデートは「週1回デート保障」というものがあり、AI側があなたの理想の条件に合った相手と月4回のデートを必ず組んでくれるというもの。さらには、AIが相手を選んでくれるだけでなく、デート場所まで設定をしてくれるため、あなたがするのはデートに行ける日程を選ぶだけ。

登録審査はありますが、通過できればハイスペック男女と何もせずに月4回もデートへ行けるという超！嬉しいマッチングアプリ。

ただ、AIが自動で相手を選んできてくれるので、「デート当日まで相手の顔がわからない」という部分は人によっては少し不安に感じるかもしれません。しかし、利用すればするほどAIが自分の好みを学習していき、自分の理想の人をデート相手に選ぶようになっていくので大丈夫ですよ。

▼従来のアプリとバチェラーデートを比較

プロセス	従来型アプリ	バチェラーデート
初期マッチング	2-3日	即時
メッセージ交換	5-7日	不要
デート日程調整	2-3日	AI自動調整
合計所要時間	9-13日	24-48時間

▼30代のバチェラーデート利用者の口コミ

口コミでもありますが、バチェラーデートにはドタキャンをした人にはペナルティが課せられるシステムになっています（↓）そのため、ドタキャンを心配する必要もないので安心して利用できるのもポイントですね。

【タップル】30代前半：24時間以内に会える相手を探したい人

タップルユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
20代前半	27.8%	27.2%
20代後半	30.8%	44.1%
30代前半	19.4%	16.4%
30代後半	7.6%	8.4%
40代	12.2%	3.7%
50代	2.3%	0.3%

タップルユーザーの利用目的

恋活	61%
婚活	20%
その他	9%

タップルは毎月12,000人のカップルが誕生している出会いのスピード重視のマッチングアプリです。

毎月12,000人のカップルが誕生するタップルの秘訣の一つに、「おでかけ」機能があります。好きなことや行きたい場所など、好みのプランと日時を設定するだけでデート相手を募集、または応募できます。

マッチングすれば最短で24時間以内にデート相手を見つけることも可能で、「メッセージがなかなか続かない」「メッセージのやり取りがめんどう」「メッセージよりもフィーリング重視！」という方にはおすすめの機能です。

タップルは男性の味方！

タップルには男性が嬉しい特典が沢山あるんです↓それぞれやり方を簡単に解説していきますね！

• 初月の男性月額料金が半額キャンペーン
• 「いいね」を沢山送れる時間限定イベント

▼初月の男性月額料金が半額キャンペーン

▼「いいね」を沢山送れる時間限定イベント

タップルは無料で送れる「いいね」数が他アプリよりも多く、さらに30分間30人まで「いいかも」送り放題という時間限定イベントがあります。男性は、アプローチ数が多いほどマッチングできる確率は上がるため、出会いのチャンスも自然と増えます！

「マッチングできる自信がない..」「他アプリでマッチングできなかった」という男性こそ、タップルを試してみてください。半額クーポンコードや条件達成で無料で利用してみて「マッチングできる！」と思ったら有料へ切り替えるのもアリですよ。

30代のタップル利用者の口コミ

タップルを使った30代女性の声で多かったのが「意外にも真面目だ」「真剣な人が多い」というものでした。

タップルの「おでかけ」機能は、すぐにデートできる相手を探せるという魅力的な機能ですが、「すぐに会いたいなんて、軽い人が多いのでは...？」と不安な女性も多いようです。ただ、実際には真剣に恋活をしている方が多く、利用満足度No.1にも輝いているマッチングアプリなので、恋人が欲しい30代の方にはとてもおすすめなアプリです。

30代のマッチングアプリの現実とは？285人調査で分かった「きつい」の実態

30代からマッチングアプリを始めようと考えている方の中には、

「30代でもマッチングアプリで出会える？」
「30代から始めるのは遅い？実際のところどうなの？」

と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。

そこで編集部では、マッチングアプリ利用者285人を対象に、「30代がマッチングアプリを利用している実態」について独自調査を実施しました。

実際にマッチングアプリを利用している30代のリアルな声はもちろん、他の年代から見た「30代がマッチングアプリを利用している現実」についてもアンケートを実施。

30代でマッチングアプリを始めることは本当にきついのか、利用者の実態と周囲の本音をもとに詳しく解説します。

▼気になる項目をクリック！

30代のマッチングアプリ利用者の77.4%が出会えている

30代のマッチングアプリ利用者106名に「マッチングアプリで実際に出会えたか」を調査したところ、約8割（77.4%）が何らかの出会いにつながったと回答しました。

また、そのうち62.3%は恋人・結婚相手との出会いにつながっており、単なるマッチングだけでなく、真剣な交際や結婚に発展しているケースも少なくないことがわかります。

さらに、30代前半（30〜34歳）・30代後半（35〜39歳）、そして男女別で結果に違いがあるのかを調査したところ、以下のような結果となりました。

▼30代前半（30〜34歳）・30代後半（35〜39歳）別アプリ上の出会い

年齢層	30代前半	30代後半
恋人ができた	33.3%	50%
結婚できた	25%	15%
結婚を見据えた相手に出会えた	35.6%	5%
友達ができた	2.4%	20%
出会えなかった	25%	10%

この表から言えることとしては、30代前半は結婚を意識した出会い、30代後半は恋人や友人など幅広い出会いに発展しやすい傾向が見られます。

さらに、「出会えなかった」は30代前半が25.0％だったのに対し、30代後半は10.0％にとどまっており、30代後半の方が何らかの出会いにつながっている割合が高い結果となりました。

▼男女別アプリ上の出会い

年齢層	30代男性	30代女性
恋人ができた	38.2%	36.1%
結婚できた	17.6%	25%
結婚を見据えた相手に出会えた	2.9%	5%
友達ができた	23.5%	2.8%
出会えなかった	17.6%	25%

男女別で比較すると、30代男性と30代女性では、マッチングアプリに求める出会いの種類や結果に違いが見られることがわかります。

まず、「恋人ができた」の割合は大きな差はなく、男女ともに恋人探しの手段としてマッチングアプリを活用できていることがうかがえます。一方で、「結婚できた」は女性が25.0％、男性が17.6％と女性の方が高く、女性の方が結婚につながる出会いを実現できている傾向が見られました。

女性は「出会えなかった」が25.0％と男性の17.6％より高いものの、その分「結婚できた」の割合も高く、出会えた場合は真剣な関係に発展しやすい傾向がうかがえます。

また、男性は「友達ができた」が23.5％と女性の2.8％を大きく上回っており、男性は恋愛や結婚だけでなく、気軽な交流や人脈づくりの場として利用している人も少なくないようです。

30代のマッチングアプリ利用者の64.2%は「きつさは感じない」と回答

30代のマッチングアプリ利用者106名に「マッチングアプリで※きつさ・現実を感じたか」を調査したところ、6割以上（64.2%）が「きつさ・現実を感じなかった」回答しました。
※「なかなか出会えない」「なかなかいいねが貰えない」「20代に比べてマッチングできなくなった」など

一般的には「30代後半になるとマッチングアプリは厳しくなる」といったイメージもありますが、30代前半と30代後半で違いがあるかを比較したところ、どちらの年代も約3人に2人が「きつさは感じない」と回答しており、年齢による大きな差は見られませんでした。

一方で、「マッチングアプリで30代ならではのきつさや現実を感じた」と回答した35.8%の30代男女に、その理由や実際のエピソードを聞いたところ、以下のような意見が集まりました。

▼「マッチングアプリで30代ならではのきつさや現実を感じた」エピソード（n=38）

20代の頃より「いいね・マッチング数」が減った	42.1%
「30代」という年齢の壁を感じる時がある	21.1%
結婚・将来を前提とした条件重視の出会いになった	21.1%
年上からのアプローチが増えた	15.8%
年下との価値観・結婚観のズレ	13.2%
年収・職業などスペックを重視されるようになった	10.5%

さらに、男女別で結果に違いがあるのかを調査したところ、以下のような結果となりました。

▼男女別「マッチングアプリできつさ・現実を感じたか」の調査結果

項目	30代男性	30代女性
きつさ・現実を感じた	29.4%	38.9%
きつさ・現実を感じなかった	70.6%	61.1%

この結果から言えるのは、30代女性の方が30代男性よりもマッチングアプリで「きつさ」や「現実」を感じやすい傾向があるということです。

男性は年齢によるマッチングのしづらさを挙げる人が多かった一方、女性は「結婚を前提に相手を見るようになった」「理想の条件に合う人が見つからない」など、結婚を意識した悩みが目立ちました。30代女性は出会いだけでなく将来を見据えた相手探しを行う傾向が強く、そのことがマッチングアプリの難しさにつながっていると考えられます。

30代に聞いた、30代になってからマッチングアプリを利用して感じたメリット・デメリット

30代のマッチングアプリ利用者106名に「30代になってからマッチングアプリを利用したメリット・デメリット」を調査したところ、30代になるとマッチングアプリでの出会いは「恋愛中心」から「結婚を見据えた真剣な出会い中心」へと変化することがわかりました。

メリットとして最も多かったのは「真剣な出会い・結婚目的の出会いが増えた」（33.1％）で、次いで「人柄や価値観を重視されるようになった」（26.8％）という結果でした。20代の頃よりも外見だけで判断されにくくなり、結婚相手としての相性や価値観を重視する出会いが増えていることがうかがえます。また、「仕事や生活が安定している相手との出会いが増えた」という声も多く、将来を見据えたパートナー探しがしやすくなっているようです。

一方でデメリットを見ると、「年上の人からのアプローチが増えた」（32.4％）や「ライバルが多いと感じる」（22.1％）といった声が目立ちました。また、「年収や結婚観を重視される」「結婚を急ぎたい人からのアプローチが増えた」といった意見も多く、20代の頃よりも条件面や将来設計を意識した出会いが増えていることがわかります。

総じて、30代のマッチングアプリは気軽な恋愛よりも結婚を見据えた出会いが増える一方で、その分相手選びの基準も厳しくなり、20代とは異なる難しさを感じる人も出てくると言えるでしょう。

30代以外に調査｜89.9%が「30代とマッチングしたい」と回答

20代・40代・50代・60代のマッチングアプリ利用者179名に「マッチングアプリで30代とマッチングするのはアリかナシか」を調査したところ、全体の89.9％が「アリ」と回答しました。

また、年代別に見ても、すべての年代で6割以上が「アリ」と回答しており、30代は幅広い年代からマッチング対象として受け入れられていることがわかります。

一方で、「ナシ」と回答した人も一定数存在します。そこで、「ナシ」と回答した人にその理由を聞き、年代別に比較したところ、以下のような結果となりました。

▼「マッチングアプリで30代とマッチングはなし」と回答した理由（n=16）

20代	回答者全員が20代前半で、30代との年齢差に抵抗を感じている
40代	年齢差があり恋愛対象として考えにくい
50代	年齢差への抵抗感がある・将来設計の違いを感じる
60代	30代から恋愛対象として見てもらえないと思う

「ナシ」と回答した20代は全員が20〜24歳の比較的若い層であり、その理由も「年齢差が気になる」というものでした。そのため、30代になると20代前半とのマッチングはやや難しくなる可能性があります。

しかし、それはあくまで一部の若年層の意見であり、20代後半以降や40代以上からは年齢を理由に敬遠する声は少数派でした。

つまり、30代になることで20代前半との出会いは減るかもしれませんが、その分、同世代や年上世代からは十分にマッチング対象として見られており、「30代だから出会えない」と心配する必要はないと言えるでしょう。

30代以外に調査｜97.2%が「30代のアプリ利用は気にならない」と回答

20代・40代・50代・60代のマッチングアプリ利用者179名に「30代のがアプリを利用していることに「きつい」と感じますか？」を調査したところ、全体の97.2％が「思わない」と回答。この結果から、「30代でマッチングアプリを利用していることはきつい」という考えは少数派であり、多くの人は特に問題視していないことがわかります。

「きついと思う」と回答した人もわずか2.8％にとどまり、そのうち半数は「きついとは思うが、マッチング対象としてはアリ」と回答しています。

さらに、「きつい」と感じる理由を見てみると、「30代で恋人やパートナーがいないことに何らかの理由があるのではと考えてしまう」という意見が75％を占めていました。一方で、「30代後半だと少し気になる」という意見も見られましたが、割合としては少数です。

つまり、30代がマッチングアプリを利用していること自体に否定的な人はほとんどおらず、一部の人が「なぜ今まで独身だったのだろう」と気になる程度であることがわかります。

むしろ前述の調査では約9割が「30代とのマッチングはアリ」と回答しており、30代だからという理由だけで出会いのチャンスが減ることはほとんどないと言えるでしょう。

【アプリ体験談】30代が語る“出会いの現実”と成功の秘訣

ここからは、マッチングアプリ上で出会いがあった30代の方に体験談を伺いました！

自分と同じ境遇の人や、どんな人がどんなアプリを使って成功したのかなど、自分に照らし合わせて読んでみてください。

【ペアーズ】35歳女性｜30代の現実に直面したが、6歳年下彼氏と出会えた体験談

私のスペック

年齢	35歳
年収	500万
仕事	番組プロデューサー
使ったアプリ	【ペアーズ】大手アプリなのでとりあえず登録 【Omiai】facebookで広告が流れてきて、真剣度が高そうだったので登録 【ゼクシィ縁結び】真剣に結婚相手も探していたので登録 【バチェラーデート】メッセージなしでデートができるところに魅力を感じて登録
利用目的	2～3年以内の結婚できる相手探し
外見	顔はタヌキ顔。体型は少しぽっちゃり。 いきものがかりのボーカルや野呂佳代さんに似ていると言われる

私がマッチングアプリを使い始めた理由は、シンプルに出会いがなかったからです。

実は私、マッチングアプリ歴が8年とかなり長いんですが、最初にマッチングアプリを始めたのは27歳のとき。

ちょうど結婚を意識し始める年齢でもあり、「そろそろ本気で結婚相手を探さないとまずいかも…」と感じていました。

職場には男性もいましたが、恋愛に発展しそうな相手はおらず、仕事と家の往復ばかりの日々。新しい出会いが生まれるきっかけもほとんどありませんでした。

実は、それまでに友人へ何度か紹介をお願いしたこともあります。ただ、どの方ともご縁が続かず、気づけば紹介を頼める友人もほとんど残っていない状態に。

だからといって、いきなり結婚相談所に入会するのは少しハードルが高く感じていたので、まずは気軽に始められそうなマッチングアプリを試してみようと思い、利用を始めることにしたのがきっかけです。

▼気になる項目をクリック！

【結果発表】30歳になってからのペアーズでの活動実績

30歳になってからのペアーズでの活動実績

活動時期	2021年～2026年（5年間）
希望条件	【年齢】30〜40歳 【年収】400万以上 【学歴】大学卒業以上 【利用目的】2～3年以内の結婚 【結婚歴】なし 【身長】170〜185cm 【居住地】東京/埼玉/千葉/神奈川 【お酒】飲む/時々飲む
実際にデートへ行った人数	100人以上
交際した人数	3人

5年近くマッチングアプリを利用していたので、もらった「いいね」数やマッチングした正確な人数は覚えていませんが、平均すると月に1〜2人とは実際にデートできていたと思います。

私がマッチングで主に使っていた方法は、次の2つです。（↓）

• 相手からもらった「いいね」の中から、希望条件に合う人へ「いいね」返しをする
• 希望条件で検索し、自分のタイプの相手へ「いいね」を送る

とはいえ、毎日アプリを開いて積極的に活動していたわけではありません。

時間があるときにまとめてアプリを開き、気になる相手へ一気に「いいね」を送るスタイルだったので、活動頻度は週に1〜2回程度でした。それでもコンスタントにマッチングできていたので、30代になってからも出会いの数に困ることはなかったですね。

私に「いいね」を送ってくれた方の年齢層は、だいたいこんな感じでした（↓）

▼「いいね」を送ってくれた方の年齢層

20代	20％
30代	40%
40代前半	10%
40代後半	30%

基本的には25歳〜45歳くらいの方から「いいね」をいただくことが多かったです。ただ、30歳を過ぎたあたりからは、40代後半の方や、たまに50代の方から「いいね」が届くことも増えてきました。

その点は、20代の頃にマッチングアプリを使っていたときとの大きな違いだったと感じます。

20代の頃は同世代や少し年上の方からのアプローチが中心でしたが、30代になると対象として見られる年齢層が広がった印象がありましたね。

【出会い】希望条件に対して、こんなスペックの人達に出会えた

実際にデートへ行った男性のスペック

私の希望条件	【年齢】30〜40歳 【年収】400万以上 【学歴】大学卒業以上 【利用目的】2～3年以内の結婚 【結婚歴】なし 【身長】170〜185cm 【居住地】東京/埼玉/千葉/神奈川 【お酒】飲む/時々飲む
男性A	【年齢】29歳 【年収】400-600万 【学歴】大学卒業以上 【職種】物流管理 【結婚歴】なし 【外見】サングラスのイケイケ風
男性B	【年齢】39歳 【年収】400-600万 【学歴】大学卒業以上 【職種】芸能人マネージャー 【結婚歴】なし 【外見】笑顔が可愛いぽっちゃりおじさん
男性C	【年齢】33歳 【年収】400-600万 【学歴】大学卒業以上 【職種】不動産営業 【結婚歴】なし 【外見】爽やか系男子＋メガネ
男性D	【年齢】35歳 【年収】400-600万 【学歴】大学卒業以上 【職種】土木業 【結婚歴】なし 【外見】優しいヤンキー風

また、ペアーズを利用している人は真剣な出会いを求めている人が多かったと思います。

▼ペアーズを利用していた人の真剣度

真剣な恋活	5割
婚活	3割
友達	2割

「いい人がいれば付き合いたい」という温度感の人よりも、「真剣な出会いを求めています」とプロフィールに書いているような、結婚を見据えて活動している人のほうが多い印象でした。

もちろん、プロフィールに直接「婚活中です」と書いている人はそれほど多くありませんが、結婚に対する意思を確認できる項目を見ると、「2〜3年以内に結婚したい」を選択している方はかなり多かったですね。

そのため、恋人探しというよりは、将来を見据えた真面目な出会いを求めている人が多いアプリだと感じました。

【現実①】20代の頃に比べて、40代後半〜50代からの「いいね」が増えた

体感にはなりますが、「いいね」を送ってくれる方のうち、3割くらいは私の希望年齢よりも上の方（40代後半〜50代）だったと思います。

ちなみに、私の希望年齢は30歳〜40歳でした。実際に「いいね」を送ってくれた方の年齢層は以下のような感じで、30代〜40代後半の方が中心でした。

▼「いいね」を送ってくれた方の年齢層

20代	20％
30代	40%
40代前半	10%
40代後半	30%

一方で、50代の方から「いいね」が届くこともあれば、「私よりかなり年下だけど本当に大丈夫…？」と思うような若い方からアプローチを受けることもありました。

20代の頃は「年上すぎる」「年下すぎる」相手から「いいね」が届くことがほとんどなかったので、30代になると、想像以上に幅広い年齢層から「いいね」が届くようになるんだなと感じましたね。

【現実②】アプリで出会う30代以降の人には、魅力を感じることが少ない

正直なところ、マッチングアプリで出会う30代男性の中で、「ぜひお付き合いしたい」と思える方はそれほど多くありませんでした。

というのも、私自身に譲れない条件があったため、年齢や職業、学歴、身長などを含めて「恋愛対象として見られない」と感じる方も少なくなかったからです。

ただし、これは魅力的な男性がいなかったという意味ではありません。

実際に出会った30代男性の中には、これまで仕事を優先してきたため恋愛のタイミングがなかった方や、「そろそろ落ち着きたい」と考えて真剣に活動を始めた方もいました。

そういった方の中には十分魅力的だと感じる人もいて、実際に「また会いたい」と思える相手にも出会えましたよ。

また、これは男性から直接言われたわけではなく、あくまで私の「主観」の話になるのですが...。

マッチングアプリでかなりの人数と出会ってきたものの、なかなか「この人だ」と思える相手に出会えなかったり、出会えても恋愛に発展しなかったりすることがあり、そのことから、「私が30代だから好きになってもらえないのかな…」「やっぱり男性はもっと若い女性を求めているのかな…」と、ついネガティブに考えてしまうこともありました。

今振り返ると考えすぎだった部分もあると思いますが、思うように結果が出ない時期は、年齢に対して不安を感じることも少なくなかったですね。

【体験談】6歳年下の彼氏ができました！｜交際前に感じた不安と本音

きっかけは、彼から届いた「いいね」でした。写真を見た瞬間にタイプの顔だと思ったので、私も「いいね」を返してマッチング。

すると、マッチング後すぐに彼の方からメッセージを送ってくれたのですが、私は素直に喜ぶよりも先に不安になってしまいました。

というのも、彼は私より6歳年下だったからです。

「本当に年齢は気にしていないのかな？」「私がかなり年上だけど大丈夫なのかな…？」そんなことが気になってしまい、まずは彼に年齢差について率直に確認してみることにしました（↓）

▼実際のやり取り

彼は特に年齢を気にしないタイプだったようで、その言葉を聞いて少し安心し、ひとまず、そのままメッセージのやり取りを続けることに。

彼はとても人懐っこい性格で、やり取りもテンポよく進みました。

あるとき、お互いの話からフェスの話題になったのですが、その流れで彼の方から「今度ご飯でも行きませんか？」とデートに誘ってくれたんです。

▼実際のやり取り

お互いの住んでいる場所や食べたいものの候補から彼がいくつかお店を探してきてくれて、その内の一つのお店に行くことに。

デートの日程やお店が決まった後も、実は不安な気持ちは消えていませんでした。

「実際に会ったら年齢差を気にされるんじゃないか…」「写真と違うと思われて、がっかりされるんじゃないか…」そんなことばかり考えていました。

というのも、以前マッチングアプリで会った男性が、プロフィール写真よりもかなりふくよかな方だったことがあり、「これって写真詐欺では…？」と思った経験がありました。（後から聞くと、プロフィール写真は1年以上前のものだったそうですが、その出来事が少しトラウマになっていたのかもしれません）

そこで年下の彼にも冗談半分で、「顔見て無理！ってなったら、逃げてください（笑）」と伝えたんです。すると彼は、「気にしないで！おれも写真と全然違うから（笑）」と返してくれました。

その言葉のおかげで少し肩の力が抜けて、「とりあえず会ってみよう」と勇気を出してデートに向かうことにしたんです。

▼実際のやり取り

6歳年下の男性との初デート。

これまでそこまで年下の男性と恋愛をした経験がなかったので、「どんな感じなんだろう？」と不安半分、楽しみ半分で当日を迎えました。

お店は彼が選んでくれたイタリアンのお店。仕事終わりだった彼はスーツ姿で、お店には先に到着しており、私が着いたときにはわざわざ外まで迎えに来てくれていました。

第一印象は、良い意味でも悪い意味でも普通のサラリーマンという感じ。写真とのギャップもほとんどなく、ひとまず安心したのを覚えています。

ただ、お店に入ると、テーブル同士の距離が近く、実質的には相席のような状態。メニューや調味料で区切られてはいたものの、かなり安くてカジュアルなお店でした。

ただ、彼は6歳年下ですし、「安くても美味しくて楽しい時間が過ごせれば十分かな」と考えるように。

実際、デートが始まると想像以上に会話が弾みました。お酒も好きなタイミングで飲めましたし、食の好みやお酒を飲むペースも合っていて、一緒にいてとても居心地が良く、気づけば、あっという間に時間が過ぎていました。

ところが、最後のお会計で問題が発生。

お会計のタイミングで彼から、「お会計は割り勘でいいですか？」と...。もちろん、6歳も年下の彼に奢ってもらうのが当たり前だとは思っていませんでしたが、安いチェーン店みたいな場所だったので、「この価格帯のお店で割り勘なんだ…」と少しだけ残念に感じたのも事実でした。

とはいえ、彼の方が少し多めに支払ってくれましたし、年齢差を考えれば仕方ないかなと思い、モヤモヤはしましたが、「若いから仕方ない」と、割り切ることにしました。

そして約1週間後には、早くも2回目のデートが決まりました。次のお店は私が行ってみたかったお店を提案し、そこへ行くことに（笑）

割り勘のことや年齢差など、気になる点がなかったわけではありません。それでも彼とのデートは不思議なくらい会話が途切れず、一緒にいてとても楽だったんです。

今までたくさんの方とデートをしてきましたが、ここまで自然に話が続く相手はなかなかいませんでした。また、私にとって大きかったのは、年齢以外の仕事や価値観、結婚に対する考え方など、重視していたポイントはしっかりクリアしていた点です。

デート中も、「次はここに行ってみたいね」「今度はあのお店に行こうよ」という話が次々と出てくるほど相性が良く、一緒にいる時間がどんどん楽しくなっていきました。

そして何度か会ううちに、彼はデートプランを考えるのがあまり得意ではないタイプだということも分かりました。一方で、私はどちらかというとお店選びやデートプランを考えるのが好きなタイプ。

そのことに気づいてからは、「年上なのにリードしてもらえない」と考えるのではなく、「年下彼氏なんだからこんなものか」と良い意味で肩の力が抜けました。

すると、それまで少し気になっていた割り勘やお店選びへのモヤモヤも、自然と気にならなくなっていったんです。

そんなふうに彼への気持ちが大きくなり始めた頃、3回目のデートで彼から告白されました。私も迷うことなくOKし、それ以来、今もお付き合いが続いています。

【まとめ】マッチングアプリは30代でも十分に出会いを見つけられる

30代でマッチングアプリを始めるメリット・デメリット

メリット	30代でも十分に出会いのチャンスがある 真剣交際を望む人とマッチングしやすくなる 結婚を見据えて向き合ってくれる人が多い
デメリット	希望年齢よりも上の人からアプローチされることが増える 魅力的だと感じる相手を見つけるのが難しくなる

確かに、20代の頃と比べるとアプローチしてくる年齢層はかなり幅広くなりました。

それでも私は、30代でもマッチングアプリには十分な出会いがあると感じています。

特にペアーズは利用者数が多いため、アプリを開いて活動しているとコンスタントに「いいね」が届きました。自分から積極的に動くのが得意ではない私にとっては、相手を選べる立場になりやすかったのも大きなメリットでした。

また、マッチング後にメッセージが続く方も多く、実際にデートまで進むハードルもそれほど高くありませんでした。何より印象的だったのは、真面目に活動している人が多かったことです。

30代になったことで、結婚を前提とした真剣な出会いを求めている人からのアプローチが増えたように感じましたし、私自身も実際にアプリを通じて素敵なパートナーと出会うことができました。

もちろん、30代ならではのメリットもあればデメリットもあります。

それでも、普段の生活で出会いがない方や、結婚を意識した相手を探したい方には、マッチングアプリを試してみる価値は十分あると思いますよ。

【ペアーズ】39歳男性｜4か月利用中！20代とはマッチングしづらい…それでも4人と出会えた体験談

僕のスペック

年齢	39歳
年収	400～600万円
仕事	観光業
結婚歴	なし
使ったアプリ	【ペアーズ】登録会員数が多いという記事を見たため 【with】YouTubeの広告などでやっていたため登録
利用目的	結婚
外見	164cm。優しそう、笑顔が良いって言われます。
居住地	地方
同居人	実家暮らし

実は以前にもペアーズを使っていた時期がありましたが、その後、市町村が運営する婚活サービスに登録したため、一度退会。しかし、なかなか理想の相手と出会えず、「やっぱり自分でも積極的に探したい」と思い、ペアーズとwithに再登録しました。

現在も婚活目的で利用中です！

「アラフォーがマッチングアプリを使うと実際どうなの？」「本当に出会えるの？」と気になる方も多いはず。

そこで今回は、39歳男性のリアルな婚活事情として、マッチング率やデートの実態、アラフォーならではの苦労まで包み隠さずお話しします！

▼気になる項目をクリック！

【結果発表】ペアーズを4ヶ月利用中の活動実績

ペアーズでの活動実績

活動時期	2026年2月～利用中
希望条件	【年齢】25-42歳 【利用目的】結婚 【結婚歴】なし 【その他】自分の写真を載せている、自己紹介文が短くない
もらった「足跡」数	80
もらった「いいね」数	20
マッチングした人数	6人
デートの約束をした人数	4人
交際した人数	0人

これまでに送った「いいね」の数は、おそらく230人ほどだと思います。日によって差はありますが、1日あたり平均すると7件前後の「いいね」を送っています。

僕の場合は、自分が送った「いいね」に相手が返してくれた場合のみマッチングしているので、計算すると約40人に「いいね」を送って、ようやく1人とマッチングできるペースですね。

ただ、このマッチング数の少なさには、僕が住んでいる地域も関係しているのかなと思っています。

実は、僕が住んでいる県は全国でも人口が少ない県の一つで、そもそもの利用者数が都市部に比べて少ないです。そのため、マッチングしづらさには地域性も少なからず影響していると思っています。

▼Tさんの実際のマッチングともらった「いいね」の画面

マッチングする相手や届く「いいね」は、35歳～39歳くらいの方が多いですね。

僕自身が39歳ということもあり、年齢が近い方と出会う機会が多いです。年齢が近い分、結婚観やライフスタイルが似ていて話しやすいと感じることもあります。

一方で、本音を言えば20代の方ともマッチングしたい気持ちはあります。ただ、実際には20代とマッチングできることはほとんどありません。

このあたりは、アラフォーならではの現実を感じますね...。20代の頃と比べると、年齢による影響は確実にあると実感しています。

【出会い】僕のプロフィールを公開！この設定で出会えた女性スペックは？ 

▼Tさんの実際のプロフィール写真＋自己紹介文

▼Tさんの実際の登録している自己紹介内容

この登録内容で、実際にデートへ行けた4名の女性はこちらです。全員、自分から「いいね」を送った方で、希望条件に合う方やタイプの女性たちでした。

実際にデートへ行った女性のスペック

僕の希望条件	【年齢】25-42歳 【利用目的】結婚 【結婚歴】なし 【その他】自分の写真を載せている、自己紹介文が短くない
女性A	【年齢】34歳 【仕事】介護関係 【結婚歴】なし 【外見】少しぽっちゃり可愛い系
女性B	【年齢】34歳 【仕事】製造業 【結婚歴】なし 【外見】少しぽっちゃり、おとなしい系
女性C	【年齢】35歳 【仕事】製造業 【結婚歴】なし 【外見】小柄、低身長、細身系
女性D	【年齢】35歳 【仕事】営業 【結婚歴】なし 【外見】普通体型、おっとり系

できれば20代〜30代前半（32歳くらいまで）の方ともマッチングしたいのですが、私が39歳ということもあってか、実際には34歳以上の方とマッチングすることが多いです。

一方で、ペアーズには真剣に恋人や結婚相手を探している人が多い印象で、安心して利用できました。

▼ペアーズを利用していた人の真剣度

真剣な恋活	7割
婚活	2割
友達	1割

僕自身の年齢や、結婚を目的に利用していたこともあってか、表示される女性は真面目な出会いや婚活を目的としている方が多かったですね。

体感では、プロフィールに「婚活」と書いている、かなり真剣に活動している方が3割くらいはいたと思います。

【現実①】アラフォーだと20代女性とのマッチングは難しい

やはり20代の方とはマッチングしにくく、29歳前後の方でも難しいと感じます。

僕が39歳ということもあり、実際にマッチングするのは34歳以上の方が中心ですね。できれば27歳くらいからの20代後半の方ともマッチングしたいのですが、なかなか難しいのが現状です...。

他のアラフォー男性は分かりませんが、少なくとも僕のスペックでは、20代とのマッチングはほとんどありませんでした。

また、20代は恋愛目的、30代は結婚を見据えた婚活目的の方が多い印象で、その価値観の違いもマッチングしにくさに影響しているのかもしれません。

一方で、同年代や年上の方とのマッチングには特に困っておらず、20代との出会いを求めていないアラフォー男性であれば、十分チャンスはあると感じています。

【現実②】年上の女性からの「いいね」が増えた

20代の頃と比べると、年上の方からの「いいね」はかなり増えたと感じます。

実際、40代〜50代の方から「いいね」をいただくことも多く、全体の3割ほどは年上の方からです。もうすぐ40代という年齢を考えると、40代の女性から「いいね」をいただくのは自然なことかもしれませんが...

体感としては、34歳〜39歳の方が7割、40代〜50代の方が3割くらいのイメージです。

【体験談】35歳の小柄な女性とデートへ！話は盛り上がったが交際には発展せず

35歳の小柄な女性から「いいね！」の返信をいただき、マッチングしました。マッチング後は、プロフィールの内容をきっかけにしつつ、お互いの住んでいる場所や地元の話、過去の恋愛、好きな食べ物などについて会話をしていました。

メッセージでは毎回1つの話題だけでなく、3つほどの話題を並行してやり取りしていたましたね(笑)

やり取りを始めて1週間ほど経った頃、お互いにお寿司が好きだという話になり、近くのお寿司屋さんへ行くことになりました。デート前のメッセージの雰囲気や長さは、以下のような感じでした（↓）

▼実際のメッセージのやり取り

当日はお相手の方とお寿司屋さで待ち合わせ。お相手は小柄で細身な方で、落ち着いた雰囲気でしたが、少し緊張されている様子でした。

好きなお寿司のネタや仕事のこと、趣味、休日の過ごし方などについて話していくうちに、徐々に緊張もほぐれたようで、お相手からもいろいろなお話を聞くことができました。

Pairs内では個人情報の観点から詳しく聞けないことも多いため、実際に会うことで相手の価値観や考え方を知ることができたのは良かったです。また、自分の話をすることで共感してもらえたり、お相手の話を聞けたりと、実際に会う大切さを感じました。

楽しい雰囲気のまま会話が弾み、帰り際にはLINEを交換。実はデートの少し前が僕の誕生日だったのですが、お相手から手作りのクッキーをいただき、とても嬉しかったですね。

コロナ禍をきっかけにお菓子作りを始めたそうで、クッキーはお店で売っているもののように美味しかったのを覚えています。

とても素敵な方でしたが、お相手は毎日連絡を取りたいタイプだったようで、連絡頻度の価値観が合わず、その後は友人のような関係で落ち着きました。僕自身、毎日やり取りを続けるのが得意なタイプではないので、相性の部分は大切だと感じました。

【まとめ】アラフォーでも十分出会える！ただし年齢による壁もあるのが現実

30代でマッチングアプリを始めるメリット・デメリット

メリット	30代でも十分に出会いのチャンスがある 真剣交際を望む人とマッチングしやすくなる
デメリット	20代女性とのマッチングは難しくなる 年上の女性からの「いいね」が増える

39歳アラフォー男性の正直な感想としては、20代女性とのマッチングはなかなか難しいと感じました。

29歳～32歳あたりの方とも、思ったほどマッチングすることはありません。その点では、30代後半男性がマッチングアプリを利用すると、年齢の「現実」を感じる場面はあると思います。

ただ、30代後半だからといって出会えないわけでは全くありません。実際に僕も4カ月の利用で4人の女性とデートへ行くことができましたし、30代半ば以上の方であれば問題なくマッチングできています。

また、僕自身も婚活目的で利用していましたが、ペアーズには真剣な出会いや結婚を見据えた女性も多くいました。そろそろ結婚を考えている30代後半の男性にとっては、十分おすすめできるアプリだと思います。

【with】31歳女性｜2か月利用中！年上好きでもマッチング相手の年齢差に驚いた体験談

私のスペック

年齢	31歳
年収	200万
仕事	事務職
使ったアプリ	【ペアーズ】婚活目的で5か月ほど利用。当時、彼氏ができたので退会。 【D3】メッセージなしでデートができるところに魅力を感じて登録。現在も利用中。 【aune】同じ価値観（＝性癖）の方と出会えるといいな思い登録。現在も利用中。
利用目的	2～3年以内の結婚できる相手探し
外見	165cmの高身長。愛嬌があり元気がある外見。

withを利用し始めたきっかけは、以前ペアーズで出会った方とのお付き合いが終わってから半年ほど経ち、そろそろ前を向いて新しい出会いを探そうと思ったことです。

どのマッチングアプリを使うか悩んでいた時に、マッチングアプリで結婚した友人へ相談したところ、「真剣な出会いを探すならwithがおすすめだよ」と勧められました。

実際に結婚までした友人のおすすめだったこともあり、「それなら試してみよう」と思い、withを利用し始めました。

▼気になる項目をクリック！

【結果発表】withを2ヶ月利用中の活動実績

withでの活動実績

活動時期	2026年4月～利用中
希望条件	【年齢】32-45歳 【年収】500万以上 【利用目的】2～3年以内の結婚 【結婚歴】なし 【身長】172cm～ 【居住地】東京都内在住 【外見】誠実そう・清潔感がある（恋愛として見られるかどうか）
もらった「足跡」数	70
もらった「いいね」数	50
マッチングした人数	9人
デートの約束をした人数	1人
交際した人数	0人

私は基本的に毎日ログインしており、相手から届いた「いいね」の中から希望条件に近い方へ「いいね」返しをしていました。

正確な数は覚えていませんが、体感では私が「いいね」返しをしたのは20〜30人ほどだったと思います。

そのうち実際にマッチングした方が9人だったので、「いいね」返したら、3人に1人くらいの割合でマッチングしている計算になりますね。

私は自分からどんどん「いいね」を送るタイプではなく、基本的には届いた「いいね」に対して「いいね」返しをしていました。なので、自分から検索をかけて積極的に相手を探していたら、多分もっとマッチング数は増えると思いますよ！

▼Tさんの実際のマッチング画面

私はもともと年上が好きなので、年齢設定は32〜45歳と少し広めにしています。

まだ31歳で30代になったばかりということもあってか、「いいね」をくれるのは30代の同年代や40代前半の男性が比較的多い印象ですね。

一方で、かなり若めの20代の男性（25歳あたり）から「いいね」が届くこともあります。逆に、60代以上の男性から「いいね」をもらうこともあります。

見た目が清潔で経済的にも余裕がありそうな50代の方なら気にならないのですが、女性経験があまりなさそうな60代以上の方からアプローチされると、「さすがに年齢差もあるし...」と驚いちゃいます...（汗）

年齢層はかなり幅広く、想像していた以上にさまざまな年代の方からアプローチいただいていますよ。

【出会い】私のプロフィールを公開！この設定で出会えた男性のスペックは？

▼Tさんの実際のプロフィール画面

私は将来結婚できる相手を探す目的でwithを利用しているので、自己紹介文はかなりしっかり書いています。

自分の性格や仕事、恋愛観などもできるだけ伝わるようにしているので、プロフィールを見た段階で相手にも私の人柄がある程度わかるようにしています。

また、サブ写真も含めてプロフィールはしっかり埋めているのですが、そのおかげなのか、マッチングする相手も真剣に恋人を探している方がほとんどですね。

実際にやり取りした方も「結婚を見据えた出会いがしたい」という人が多く、今のところヤリモクっぽい人に出会ったことはありません。

実際にマッチングした男性のスペック

私の希望条件	【年齢】32-45歳 【年収】500万以上 【利用目的】2～3年以内の結婚 【結婚歴】なし 【身長】172cm～ 【居住地】東京都内在住 【外見】誠実そう・清潔感がある（恋愛として見られるかどうか）
男性A	【年齢】32歳 【年収】不明 【職種】ジム関係 【身長】170cm 【結婚歴】なし 【外見】普通・マッチョ
男性B	【年齢】58歳 【年収】2000万～ 【職種】経営者 【身長】170cm 【結婚歴】なし 【外見】誠実そう・清潔感がある
男性C	【年齢】53歳 【年収】3000万～ 【職種】経営者 【身長】170cm 【結婚歴】なし 【外見】誠実そう
男性D	【年齢】45歳 【年収】1000万～ 【職種】経営者 【身長】170cm 【結婚歴】なし 【外見】眼鏡の誠実そう

何度も言っていますが、私は年上好きなので、マッチングする相手も結構年上の方が多いです(笑)

実際に10歳以上年上の方とマッチングすることもありましたが、やっぱり年齢を重ねている分、年収や仕事が安定している方が多い印象でしたね。

20代の頃にはあまり感じなかった「将来への安心感」があるのは、年上男性の魅力の一つだと思います。

▼withを利用していた人の真剣度

友達/恋活	5割
真剣な恋活	2割
婚活	3割

withを利用している人は、基本的に恋活目的の方が多い印象です。体感では、「まずは友達感覚で会ってみて、気が合えばお付き合いしたい」という人が半分くらい。

残りの半分は、「結婚も視野に入れて恋人を探している」「将来的に結婚できる相手と出会いたい」と考えている、真剣な恋活〜婚活層という印象でした。

ガツガツと婚活している人ばかりではありませんが、遊び目的の人は比較的少なく、真面目な出会いを求めている人が多いですね。

そのため、30代で将来を見据えた恋愛がしたい方や、真剣に恋人を探したい方にはwithはかなり使いやすいアプリだと思います！

【現実①】年上好きの私でも「さすがに年齢差が…」と感じる人からの「いいね」が増えた

私は45歳くらいまでなら恋愛対象なので、もともと年上好きな方だと思います。

ただ、30代になってからは、自分の想像以上に年上の方から「いいね」が届くようになりました。

特に60代以上の男性からアプローチを受けることもあり、20代の頃にはほとんどなかったことなので、「30代になると見られ方も変わるのかな」と感じることはありますね。

もちろん、「60代だから絶対に無理」というわけではありません。

実際に私自身、58歳の男性とマッチングしたことがあります。その方は清潔感があり、経営者として活躍されていて、社会人としても尊敬できる魅力的な方でした。

なので、私にとっては年齢そのものよりも、その人自身の魅力や人柄の方が大切です。

ただ正直なところ、年齢に関係なく「今までの人生で女性経験ないんだろうな...」と感じる方は、年上好きの私でもマッチングにつながることは少ないですね...。

【現実②】20代の頃に比べてもらえる「いいね」が減った

正直、20代の頃と比べると、もらえる「いいね」の数はかなり減ったと思います。

20代の頃は月に150件ほど「いいね」が届いていましたが、30代になってからは月50件程度まで減ったので、体感としては、20代の頃と比べて3分の1ほどに減った印象です。

ただ、これは必ずしも悪いことではないんですよね。

20代の頃は、とにかくたくさんの「いいね」が届いていましたが、その中には遊び目的っぽい人や、とりあえず片っ端から「いいね」を送っているような人も結構いました。

一方で30代になってからは、「結婚を見据えた恋人を探している」「真剣に交際できる相手と出会いたい」という人からのアプローチが増えた印象です。

そのため、「いいね」の数自体は減ったものの、相手の真剣度はむしろ上がったように感じています。

なので、真面目な出会いや婚活目的でアプリを利用している方にとっては、「いいね」が減ることはそこまでデメリットではないと思いますよ。むしろ、自分に合いそうな相手を見つけやすくなったと感じています。

【体験談】36歳のジム勤務男性とデートへ行く話

 彼からきた「いいね」が届き、見た目もとても誠実、清潔な方だったので「いいね」返しをしてマッチングしました。

年齢も近く、ジム勤務ということもあって健康意識がとても高い方でした。昼休憩中にもトレーニングをしたり、普段の食事はほとんど自炊だったりと、とてもストイックな方です。

「今、仕事終わりました～」「〇〇で食材を買って帰宅します」など、大体一日に2～3往復ぐらいのゆるいペースで連絡をしており、気付いたら1カ月近くも連絡を取り合っていました(笑)

長い間メッセージを続けていたので、「じゃあ、ご飯に行きましょう」ということになり、日程調整とレストランの予約をし、今後デートへ行ってきます。withを通してのデートは初めてなので、少し緊張はしていますが、とても良い方なので楽しみです！

▼デート日程調整の実際のやり取り

【まとめ】30代だからこそチャンスあり！結婚を意識した出会いが増える

30代でマッチングアプリを始めるメリット・デメリット

メリット	30代でも十分に出会いのチャンスがある 真剣交際を望む人とマッチングしやすくなる 結婚を見据えて向き合ってくれる人が多い
デメリット	希望年齢よりも上の人からアプローチされることが増える 20代に比べて「いいね」数が少なくなる

20代の頃と比べると、「いいね」の数は減りましたし、アプローチしてくる年齢層の幅もかなり広くなりました。

20代の頃は同年代か30代の方が中心で、40代の方はたまに見かける程度でしたが、30代になってからは、25歳くらいの年下から60代半ばくらいの年上まで、本当に幅広い年代の方から「いいね」をもらうように。

とはいえ、30代になったからといってマッチングアプリで不利になったり、出会えなくなったりすることは全くないと思います。

むしろ私の場合は、30代になったことでアプローチしてくる人がある程度絞られ、真剣な出会いを求めている人が増えた印象です。

20代の頃は、恋活・友達探し・遊び目的など、さまざまな目的の人から「いいね」が届いていたので数は多かったのですが、必ずしも恋愛や結婚を見据えた出会いばかりではありませんでした。

一方で30代になってからは、「結婚を見据えて恋人を探している」「真剣にお付き合いできる相手と出会いたい」という人からのアプローチが中心になったように感じます。

そのため、「いいね」の数自体は減ったものの、相手の真剣度は上がったような感じがしていますね。

もちろん、その反面で年齢層はかなり幅広くなりました。20代の頃にはほとんどなかった50代・60代の方から「いいね」が届くこともあります。

ただ、「いいね」が来たからといって必ずマッチングしなければいけないわけではありません。自分の希望条件に合う人だけを選べばいいので、その点は特に気になりませんでした。

個人的には、30代になってからの方が真剣な出会いを求めている人と出会いやすくなったので、総合的にはプラスだったと思っています！

30代のマッチングアプリ以外での出会いの場

「マッチングアプリ以外でも出会いたい場合は？」という方のために、編集部では30代の社会人100名に「パートナーとの出会いの場」について独自調査を行いました（↓）

順位	出会った場所
1位	職場（26%）
2位	マッチングアプリ（23%）
3位	友人知人の紹介（13%）
4位	飲み会・合コン（7％）、社会人サークル・習い事・趣味の集まり（7％）
5位	居酒屋、バー（5％）
ランク外	SNS（4％）、同窓会・結婚式（2％）、その他（13％）

1位は「職場での出会い」、僅差の2位が「マッチングアプリでの出会い」という結果でした。30代になると人間関係が固定化しやすく、新しい恋愛や結婚相手との出会いが減ってしまうのが現実です。

その一方で、マッチングアプリはスマホ一つで効率的に多くの異性とつながれるため、30代にとって主流の出会いの方法として急速に広がっています。

それでも、「アプリには少し抵抗がある...」「自然な出会い方をしたい」という方もいらっしゃるはず。そんな方のために、マッチングアプリ以外で出会う方法を、調査結果を元に6選ご紹介していきます。

仕事関係から職場恋愛

独自調査でも出会いの場として1位だった「職場」。

特に同期が多い環境や、部署を越えた交流がある職場では、研修や会議、飲み会などを通じて自然な関係性を築きやすいものです。

職場恋愛の最大の魅力は「相手をよく知った上で恋愛に発展できる」点です。日々の仕事を通して相手の性格や価値観、趣味など人となりを自然に理解できます。さらに、一緒に課題を乗り越える経験や、さりげない気遣いを目にすることで信頼関係が深まりやすいのも特徴です。

そのため、マッチングアプリのように「会ってみたらイメージと違った」というミスマッチが起こりにくいのが、職場恋愛の大きなメリット。

ただし、職場恋愛には「職場環境に左右される」というデメリットがあります。異性の少ない職場や、部署間の交流がほとんどない環境では出会い自体が生まれにくく、恋愛に発展する可能性は低いでしょう。つまり、職場に魅力的な異性がいない場合や出会いのチャンスが限られている場合、職場恋愛を期待するのは難しいのです。

そういった方々は、無理に職場での出会いを求めるよりも、他の出会いの方法を検討することをお勧めします。

職場での出会いは、いわば環境による贈り物。チャンスがありそうな職場環境にいる方は、日常的なコミュニケーションを大切にしながら、自然な出会いの可能性に目を向けてみるのも良いかもしれません。

周りの友達に紹介してもらう

マッチングアプリの次に多かったのが「友人・知人による紹介」です。

友人・知人による紹介の大きな魅力は、あなたの性格や価値観を理解している友人だからこそ、ライフスタイルや将来の方向性が合いそうな相手を紹介してもらえる可能性が高い点です。

さらに、友人を通じて相手の人柄や仕事、生活スタイルなどの情報が自然に入ってくるため、安心感を持って出会いを進められます。30代の出会いでは、キャリアや生活基盤が整った相手を求める方も多いですが、友人紹介なら信頼できる出会いが期待できます。

信頼できる友人には「良いご縁があれば紹介してほしい」と伝えておくと良いでしょう。30代の友人・知人の多くは結婚している、あるいは結婚を意識する年代。

そのため、真剣な出会いを求める方同士を引き合わせたいと考えている人も少なくありません。

普段から交流のある友人に、さりげなく希望を伝えておくことで、思わぬ出会いのチャンスが広がるかもしれません。

合コンや飲み会に呼んでもらう

合コンは、仕事仲間や友人同士で開催される、カジュアルな出会いの場です。特に30代の合コンは、キャリアや人生経験を持つ方々が集まるため、共通の話題も豊富で、自然な交流が生まれやすい環境といえます。

1回の合コンで2〜5名程度の異性と出会える機会があり、相性の良い方とはその日のうちに距離を縮められるのが魅力です。和やかな雰囲気のもと、2次会まで続くことも多く、より深い交流のきっかけとなることがあります。

最近では、合コン後にLINEを交換し、個別にコミュニケーションを取るのが一般的です。30代ならではの自然な会話の中から、お互いの人となりや価値観を知ることができます。気になる相手には、適度な積極性を持ってアプローチすることで、より良い関係に発展する可能性が広がります。

出会いの機会を増やすためには、職場や友人関係の中で合コンの幹事をよく務める方に、さりげなく参加希望をアピールするのがコツです。幹事は参加者集めに苦心することも多いため、前向きな参加表明は歓迎されるでしょう。一度そうした意思を示しておくだけでも、声がかかる機会は自然と増えていきます。

社会人サークルや趣味の集まりなどに参加してみる

30代になると、新しい趣味に挑戦したい、あるいは以前やっていたスポーツを再開したいと考える方も多いのではないでしょうか。そんな時は、社会人サークルへの参加がおすすめ！

共通の趣味や関心事をベースに集まるコミュニティだからこそ、自然な会話が生まれやすく、価値観の合う仲間に出会える可能性が高まります。30代ならではの落ち着いた雰囲気の中で、充実した時間を過ごせるでしょう。

ただし、出会いを第一の目的にするのはお勧めしません。純粋に趣味を楽しみたい参加者との温度差が生まれ、かえって良好な関係を築きにくくなることも。まずは趣味を通じた自己実現を目指し、素敵な出会いはその先の楽しみとして考えるのが理想的です。

また、新しい趣味は自分の魅力を高めることにもつながります。たとえサークル内で理想の出会いがなくても、その経験や知識は他の場面できっと活きてくるはず。30代という充実した時期だからこそ、趣味を通じた自分磨きと、さりげない出会いの可能性を楽しんでみてはいかがでしょうか。

バーや居酒屋などから仲良くなる

大人の社交場であるバーは、30代の落ち着いた出会いの場としても注目されています。リラックスした雰囲気の中で自然な会話が生まれ、様々な業界で活躍する方々との出会いが期待できます。

バーでの出会いを育むコツは、まずバーテンダーとの良好な関係作り。常連として認知されることで、バーテンダーを介して自然な出会いが生まれることもあります。30代ならではの大人の余裕を持って、良質な会話を楽しむ姿勢が大切です。

また、職場の飲み会や同窓会といった機会も、新たな出会いのきっかけとなります。普段とは異なる場面で見せる相手の新しい一面に、思わぬ魅力を感じることもあるでしょう。さらに、そこでの縁がきっかけとなり、新たな出会いへと発展することも少なくありません。

ただし、お酒が入る場での出会いには適度な節度が欠かせません。30代という年齢だからこそ、品位ある振る舞いを心がけることが、良質な出会いへの近道となります。

このような従来型の出会いに加え、より効率的な出会いを求める方には、マッチングアプリの活用もおすすめです。様々な出会い方を組み合わせることで、理想のパートナーに出会える可能性が広がるでしょう。

婚活パーティー・街コンに参加する

友人の紹介や合コンは素敵な出会いのきっかけとなりますが、タイミングや機会は限られがち。そこで30代の方には、より積極的に自分から行動を起こすことをおすすめします。

婚活パーティーや街コンは、目的に応じて選べる出会いの場として人気があります。結婚を視野に入れた出会いを望む方には婚活パーティー、まずは素敵な恋人との出会いを探している方には街コンと、ご自身の希望に合わせて参加できるのが特徴です。

運営会社が定期的にイベントを開催しているため、仕事の都合に合わせて参加日を選べるのも魅力的。数名程度の少人数制から、数百名規模の大規模イベントまで、形式も様々です。

30代ともなると、自分に合った交流スタイルがある程度わかってくる年代です。ただし、一度の参加で「自分には向いていない」と決めつけるのはもったいない。さまざまな形式のイベントに参加することで、意外な発見や、自分に合った出会い方が見つかるかもしれません。まずは気軽な気持ちで、複数のイベントを体験してみることをおすすめします。

本記事の執筆にあたり実施したアンケート調査

調査内容①

調査方法	インターネットアンケート
調査対象	30代でマッチングアプリを利用した男女
アンケート母数	106名
実施日	2026年6月10日
調査実施主体	スピカ
調査会社	ベリシュア株式会社

調査内容②

調査方法	インターネットアンケート
調査対象	20代・40代・50代・60代でマッチングアプリを利用した男女
アンケート母数	179名
実施日	2026年6月10日
調査実施主体	スピカ
調査会社	ベリシュア株式会社