30代おすすめマッチングアプリ10選！【前半・後半別】女性・男性の現実についても解説

「30代にマッチングアプリきつい？」「30代がアプリを使ったら現実はどうなの？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。

実は、多くのマッチングアプリで30代の利用者が多いため、30代だからといってきついわけではなく、むしろ現実的に出会いやすいと言えます。

あとは、自分に合うアプリを選ぶだけです！10個のアプリを比較できる一覧表もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください！

30代におすすめのマッチングアプリ比較一覧【登録無料】

30代といっても31歳と39歳では、恋人や結婚に対する温度感は全く違いますし、恋愛対象になる相手の年齢も違います。

なので、ここでは30代前半・後半と目的（恋愛・結婚）ごとに使ってみてほしいアプリをまとめました。自分の年齢や目的に合いそうなアプリを使ってみてください。

*具体的な数値,安全対策,出会った人に関しては編集部が2024年5月に行った調査から参照/withデータは2024年1月公式調査より引用

＞＞参考：おすすめのマチアプランキングはこちら

＞＞参考：【結婚希望】おすすめ婚活アプリはこちら

＜監修者・編集部＞

婚活目的の30代におすすめのマッチングアプリ

• 【ブライダルネット】30代：1年以内に結婚したい人
• 【Omiai】30代前半：2～3年以内に結婚したい人
• 【ユーブライド】30代後半：同世代～40代と結婚したい人
• 【マリッシュ】30代：バツイチで再婚を目指す人
• 【ゼクシィ縁結び】30代：結婚したい人

今すぐに結婚したい30代初婚の方は「ブライダルネット」、再婚を希望の方は「マリッシュ」がおすすめです。

年齢で分けるなら、30代前半で2~3年後の結婚を考えているなら「Omiai」、もう最後の結婚にしたい30代後半の方は「ユーブライド」がおすすめです。

どのアプリも真剣度が高いことが特徴です。お互いに目的が一致しているため、結婚前提でお付き合いをスタートできる関係を築けます。

【ブライダルネット】30代：1年以内に結婚したい人

ブライダルネットユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
20代	11%	14%
30代前半	25%	37%
30代後半	25%	27%
40代前半	18%	13%
40代後半～	21%	9%

ブライダルネットユーザーの利用目的

恋活	2%
婚活	98%
その他	-

ブライダルネットは、「結婚に本気な会員が98%」「会員の85%が1年以内の結婚を希望」という公式データがあるほどで、1年以内に結婚を目指す、婚活に本気な30代におすすめなアプリです。

利用年齢層は30代の次に40代が多く、同世代もしくは年上の人と結婚したい30代の方に向いています。

結婚を意識した男女が集まる婚活アプリなので、男性の年収も500万以上が54%と半数以上です（↓）

※公式引用

また、ブライダルネットの推しポイントには、超コスパが良いことがあげられます。

月会員だと、月額3,980円なので、そこまで他のアプリと変わりませんが、年会員プランで年間費24,000円を払うとなんと月額2,000円！さらには、2年目以降は結婚できるまで使い放題という超！コスパ最強な婚活アプリ！

さらに、ブライダルネットは大手結婚相談所IBJが運営するアプリなので、「IBJ online」が無料です。利用者は「独身誓約書必須」で、マッチング=会うことと、メッセージの駆け引きなしで真剣な相手と出会えるシステムです。

「1年以内に結婚したい！」「結婚相談所は高いから、コスパよく婚活したい！」という30代には絶対にブライダルネット！婚活に本気な会員ばかりで、2年目以降は使い放題の婚活アプリを使わない手はありません...！

▼30代のブライダルネット利用者の口コミ

【Omiai】30代前半：2～3年以内に結婚したい人

Omiaiユーザーの年齢層

20代	43%
30代	44%
40代	13%
50代	3%

Omiaiユーザーの利用目的

恋活	41%
婚活	48%
その他	11%

Omiaiは2～3年以内に結婚を見据えた出会いをしたい30代前半におすすめのマッチングアプリです。

90%の会員が「結婚を見据えたお相手探し」目的でOmiaiを利用していることが公式データからわかっており、独自調査の結果でも30代の約7割が婚活目的で利用していることが明らかになりました。

さらに、婚活目的で利用している30代の89.6%が30代前半（30～35歳）という結果がでており、同世代と結婚を目指す30代前半にもぜひ利用してほしいアプリです。

▼Omiaiを婚活目的で利用している30代の年齢（独自調査：2025年8月15日～2025年8月21日）

30歳	21.1%
31歳	10.5%
32歳	26.3%
33歳	5.3%
34歳	5.3%
35歳	21.1%
37歳	10.4%

そして、Omiaiは身バレ対策や安全対策に特化している部分も魅力的です。

まず、通常では2,000円～ほど別途料金がかかる身バレ防止機能ですが、なんとOmiaiでは無料で利用することが可能！自分から「いいね！「マッチング」した相手にだけ、自分のプロフィールが公開される機能が無料で登載されているので、「友達にバレたくない...」「会社の人にバレたくない！」という方にはピッタリ。

さらに、Omiaiには「利用規約に反している行為したユーザー」が一目でわかるイエローカード機能が登載されています。利用規約に違反した行為をしたユーザーのプロフィールにイエローカードが表示され、検索画面等で他会員にも表示される仕組みです。

そのため、「要注意人物とは絶対にマッチングしたくない」「他のアプリで要注意人物とマッチングして嫌な思いをした」という方にはおすすめです。

最近搭載された「マイベスト」機能では、プロフィール上に好きなものや印象的だった体験、こだわりなどをランキング形式で表現できる機能もおすすめ！

カテゴリは、グルメ・旅行・趣味嗜好・生活・カルチャーなど、合計15種類のカテゴリから選択でき、“人となり”が伝わるようになっています。

Omiaiは男性の味方！

男性陣に必見。Omiaiは条件クリアをすれば無料で利用することができます...!

上記の方法に従ってミッションをクリアすることで、Omiaiを無料で使える日数を獲得可能することができます。ミッションごとに付与される無料日数は異なるので、気になるミッションを選んで、手軽にお得な婚活スタートを切りましょう！

▼30代Omiaiの利用者の口コミ

【ユーブライド】30代後半：同世代～40代と結婚したい人

ユーブライドの年齢層

年齢層	男性	女性
20代	26%	24%
30代	33%	35%
40代	25%	30%
50代	16%	11%

ユーブライドの利用目的

恋活	〇
婚活	◎
その他	△

ユーブライドは、利用者層は30代が最も多く、次いで40代の利用も盛んなアラフォー世代が中心の婚活アプリです。また、大手結婚相談所「サンマリエ」が運営する信頼性の高い婚活アプリです。

婚活に本気で取り組みたい方に選ばれており、実際に、アプリ開始から半年以内に交際に発展する人は7割以上、さらに過去5年間で1万人以上の成婚者を誕生させた実績があります。

ユーブライドは、30代後半から40代の落ち着いた年代が多く利用しているため、初婚で結婚相手を探す方はもちろん、再婚を目的に登録しているユーザーも多いため、バツイチやシングルマザー・シングルファーザーの方にも利用しやすい婚活アプリです。

最初は「どうせ20代の女の子と結婚したいんでしょ？」と偏見で見ていた私ですが、30代後半〜40代男性に話を聞いてみると、そうでもないらしい...。

確かに「子供が欲しいので、若い人探しています」という男性もいたんですが、「子供はあんまり考えていないので年は近くても良いかな」「年齢差は近ければ近いほど、価値観が合っている気がする」という男性もいました。

30代以上が多いマッチングアプリとあって、しっかりお互いの将来を話し合える人が多い印象でした。結婚を視野に考えている人にとっても、本音で話せる人が多いアプリになるかもしれませんよ。

ユーブライドをお得に利用する方法！

ユーブライドを無料で使う方法は2つあります。まず、一つ目からご紹介していきます。

一つ目は新規会員で登録をし、4日以内に無料会員から有料会員へ移行した場合、1ヶ月分無料キャンペーンを使うことができます。

2つ目の方法は、独身証明を提出することで、無料会員でもメッセージができるようになります。本籍地のある役所で取得できる公的書類で、少し手間はかかりますが、「月額料金を払いたくない...」という方にはおすすめです。

▼30代のユーブライド利用者の口コミ

ユーブライドを使った30代の口コミには「実際に結婚できた」「使いやすかった」というものが多く見受けられました。

ユーブライドの操作はとてもシンプルで操作しやすく、運営からアドバイスもメッセージに送られてくるので、次にどうしたらいいのか迷うことなく操作できます。

30代から始めてマッチングアプリを使う方にもおすすめのアプリです。

【マリッシュ】30代：バツイチで再婚を目指す人

マリッシュユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
20代	26.4%	12.8%
30代	31.0%	46.2%
40代	35.6%	37.2%
50代	6.9%	3.8%

マリッシュユーザーの利用目的

恋活	18％
婚活	72％
その他	10％

マリッシュは再婚、子持ちの理解者を探したい30代向けのマッチングアプリです。

独自調査によると、アンジュ利用者の約50％がバツイチや子持ちの方という結果が出ています。そのため、再婚や新しいパートナー探しをしたいバツイチの方から特に支持を集めているマッチングアプリであることが分かります。

利用年齢層も30～40代が一番多く、同じ境遇にいる同年代～理解ある年上と再婚したい30代に向いています。

▼マリッシュ利用者の結婚歴とお子さまの有無に関する※アンケート

独身（婚姻歴なし）	50%
離婚歴あり・子あり	40%
離婚歴あり・子なし	10%

※独自調査期間：2025年8月12日～2025年8月14日　対象者：マリッシュを利用して結婚した男女

もちろん、他のアプリでも再婚向けのコミュニティを利用することはできますが、マリッシュはアプリ全体が再婚やシンママ・シンパパ婚を応援しており、再婚に特化した機能が多く搭載されているのが大きな特徴です。

例えば、マリッシュには、男性が「シングルマザーや再婚希望者を応援しています」という気持ちを表せる【リボンマーク】機能があります。わざわざ購入して付けるものなので、再婚や子持ちへの理解のある人だと一目で分かるのが嬉しいポイント。

さらに、マリッシュのプロフィールには「特別プロフィール」が用意されており、通常のプロフィールでは分からない部分まで確認できます。例えば「料理が得意かどうか」「貯蓄状況」「引っ越しは可能か」といった生活に直結する情報まで知れるので、再婚を意識する方にはとても安心できる機能です。「次こそは失敗したくない」というバツイチの方にぴったりですね。

▼30代のマリッシュ利用者の口コミ

【ゼクシィ縁結び】30代前半：1～2年以内に結婚したい人

ゼクシィ縁結びユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
20代前半	8%	5.3%
20代後半	19.1%	22.5%
30代前半	22.7%	29.5%
30代後半	18.9%	21.8%
40代	20.5%	14.9%
50代	10.8%	6%

ゼクシィ縁結びユーザーの利用目的

恋活	6%
婚活	94%
その他	-

ゼクシィ縁結びは、婚活に特化したアプリです。マッチングアプリ真剣度No.1、婚活向けマッチングアプリNo.1（公式データ）と2冠で1位を獲得していることからも、結婚を意識し始める30代におすすめのアプリであることがわかります。

ゼクシィ縁結びではプロフィールから「1～2年以内に結婚したい」「すぐに結婚したい」と自分に合う結婚時期感の人を絞って検索でき、「1～２年以内に結婚したい」を希望している人が多い印象でした。

ゼクシィ縁結びには、婚活目的の30代おすすめできる機能・理由沢山あります（↓）

▼ゼクシィ縁結びが婚活に特化している理由

• 「女性も課金制」…それだけ女性も婚活に意欲的に活動している人が多い
• 「婚活成功保証プラン」…アプリに満足できなかった場合、適用条件を満たしている場合のみ6ヶ月～12ヶ月を無料で利用できる
• 「結婚観マッチング機能」…「子供は欲しい？」「仕事とプライベートどちらが大切？」など結婚観が合う相手を紹介してくれる
• 「コンシェルジュ」…デート日程・場所の調整を代行してくれるので、連絡先を交換せずに出会える

これだけ見ても、ゼクシィ縁結びがどれだけ婚活アプリに特化しているマッチングアプリなのかがわかりますね！

また、運営元は大手企業の株式会社リクルート（ゼクシィ）で、TVCMからも「ゼクシィ＝結婚」のイメージが強い人が多く、婚活アプリとしてサービスの質とセキュリティが担保されているので安心です。

▼30代のゼクシィ縁結び利用者の口コミ

流石は「婚活アプリ」なだけあり、「結婚できた」「真面目な出会いを求めている人ばかり」という口コミがほとんどでした。

恋活中心のアプリで結婚相手探しをすると、相手に「重い」と認識されてしまうこともありますが、ゼクシィ縁結びのように『お互い結婚を意識している出会いの場』であれば、目的が一致しているので話も良い方向に進みやすいです。

恋活目的の30代におすすめのマッチングアプリ

• 【ペアーズ】30代：同世代の恋人が欲しい人
• 【with】30代前半：年下の恋人が欲しい人
• 【アンジュ】30代後半：年上の恋人が欲しい人

まず恋人を作りたいという30代の方には「ペアーズ」、30代前半の方は「with」、30代後半の方には「アンジュ」がおすすめです。

どのアプリも恋愛目的で使っているユーザーが多いのが特徴です。

【ペアーズ】30代：同世代の恋人が欲しい人

ペアーズの年齢層

年齢層	男性	女性
20代前半	15.8%	26.9%
20代後半	24.8%	24.3%
30代前半	30.8％	31.3%
30代後半	13.5%	13.5%
40代	12.8%	12.6%
50代	3.1%	2.5%

ペアーズの利用目的

恋活	57%
婚活	28%
その他	15%

ペアーズの最大の特徴は、会員の多さと検索機能の豊富さです。

累計会員数は2,500万人を突破しており、利用率No.1に輝く超王道マッチングアプリ。都心に限らず、田舎や地方住みでも出会いの数は多数！「今までのマッチングアプリでなかなか出会いがなかった」という30代の方にはぜひ利用して欲しいアプリです。

また、検索機能の豊富さもペアーズの特徴です。

「年齢」「身長」「住まい」などはもちろんのこと、「現在地からの距離」「いいね数」など細かい条件でも絞り込みが可能です。さらに、検索項目が多いだけでなく、価値観や趣味など、内面から繋がれる検索機能も豊富なのが魅力的（↓）

「30代でも理想の相手を諦めたくない！」「絶対に理想の相手に出会いたい！」という方はぜひペアーズを利用してみてください。

▼ペアーズの豊富な検索機能

• 「本音マッチ」…本音の価値観（連絡頻度・人前のスキンシップ・金銭感覚など）を入力すると、その価値観にあった相手を紹介される
• 「マイタグ」…同じ趣味や価値観の相手を探すことができる機能
• 「クエスチョン」…用意された質問に自由に回答することで、あなたの人となりを伝えられる機能
• 「コンシェルジュ」…マッチングした相手とデートの約束までスムーズになるようアシストしてくれる機能
• 「わたしの大切な価値観」…自分が本当に大切にしている価値観を最大3つ登録でき、相手にアピールできる

▼30代のペアーズ利用者の口コミ

ペアーズを使った30代の口コミには、やはり「会員数が多い」「大手なので安心して使えた」という口コミが多く見られました。

ペアーズは超大手マッチングアプリだからこそ、安全対策にも力を入れています。金融機関でも利用されている本人認証やマイナカード連携での本人確認、24時間365日の監視体制はもちろんのこと、迷惑メッセージの送受信を未然に防止してくれる「ハラスメント検知フィルタ」の導入など、安心して利用できる環境が整っています。

「どのマッチングアプリを使えば良いか迷っている」「マッチングアプリはなんだか使うのが怖い...」という方は、まずはペアーズから始めてみるのも良いかもしれません。

【with】30代前半：年下の恋人が欲しい人

withユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
20代前半	26.5%	24%
20代後半	27.9%	42%
30代前半	23.5%	25.4%
30代後半	8.1%	4.4%
40代	11%	3.3%
50代	3%	0.7%

withの利用目的

恋活	72%
婚活	15%
その他	13%

withは、独自の心理テストによって、自分の価値観・内面と合った相手と出会えるマッチングアプリです。

1日10万組以上がマッチングしており、さらに新規ダウンロード数/利用増加率はNo.1という公式データもあるため、新しい人達と出会いやすいマッチングアプリNo.1とも言えます。

利用年齢層は20代～30代前半が8～9割を占めているため、「相性が合い、長く付き合える同年代の恋人が欲しい」「価値観の合う年下とお付き合いしたい」という30代におすすめ。

▼withの内面・価値観の合う相手と出会いやすいおすすめ機能

• 「好みカード」…自分の趣味や価値観を表現できるカードで、登録すると同じカードを持つ相手と出会いやすい
• 「For You」…with独自のアルゴリズムで、ユーザー一人ひとりに合った相手を自動紹介
• 「心理テスト」…世界中の心理学研究で利用されている「超性格分析」で、内面から繋がった相手と出会える

▼withの心理テスト

30代のwith利用者の口コミ

withを使った人は「使いやすい」「恋活・婚活向きどちらにも使える」という口コミが多く見受けられました。

30代でwithを利用している男女へ行った独自調査では、なんと恋活よりも婚活目的で利用している人が多いことがわかり、とくに「同世代と結婚したい」と思っている方にはwithはおすすめなアプリと言えます。

▼30代でwithを利用している男女へ行った独自調査

恋活	36.6%
婚活	48.8%
その他	14.6%

【アンジュ】30代後半：年上の恋人が欲しい人

アンジュユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
30代	10.8%	16.8%
40代	38.7%	44.1%
50代	40.6%	34.7%
60代	9.9%	4.4%

アンジュユーザーの利用目的

恋活	57%
婚活	38%
その他	5%

アンジュは30歳以上だけが登録できる 大人のためのマッチングアプリ。

20代中心のアプリでは「出会いづらい」「若すぎて合わない」と感じてきた30代後半の方にこそおすすめしたい、安心して使える30代向けマッチングアプリ です。

アンジュは40代・50代がメイン利用者のため、 「年上の恋人を探したい」「落ち着いた関係を築きたい」「事実婚やパートナーとして理解し合える人に出会いたい」30代にもおすすめ。若年層中心のアプリでは得られない、大人の価値観を共有できる出会いが見つかります。

また、アンジュでは、プロフィールから相手の休日の過ごし方やライフスタイルが分かる仕組みになっています。そのため、交際後や結婚後に「思っていた生活スタイルと違った…」というミスマッチを防ぎやすいのが大きな特徴です。

▼30代アンジュの利用者の口コミ

アンジュを利用した30代の口コミには「20代がいないので、モテた」「真面目な人が多かった」という口コミが多く見受けられました。

一方で、大手マッチングアプリに比べるとまだまだ会員数が少なく、マッチングがしずらかったという口コミがいくつかあったことも事実。実際に、大手マッチングアプリと20代を抜いた会員数を比較してみると母数が少なめであることがわかります。

▼30代以上の会員数を大手マッチングアプリと比較（編集部調べ）

アンジュ	150万人
ペアーズ	1060万人
with	350万人
タップル	680万人
Omiai	570万人

特に地方住みの30代の方は、ペアーズや他の大手マッチングアプリと併用利用をおすすめします。

デート・友達探し目的の30代におすすめのマッチングアプリ

• 【タップル】30代前半：出会った直感で相手を探したい人
• 【バチェラーデート】30代：ハイスぺ男女とデートや気軽に遊びに行きたい人

デートや友達探しをメインに活動したい30代の方には、「タップル」と「バチェラーデート」がおすすめです。

どちらも直接会うことに特化した機能・仕組みを備えているのが特徴のアプリです。

【タップル】30代前半：出会った直感で相手を探したい人

タップルユーザーの年齢層

年齢層	男性	女性
20代前半	27.8%	27.2%
20代後半	30.8%	44.1%
30代前半	19.4%	16.4%
30代後半	7.6%	8.4%
40代	12.2%	3.7%
50代	2.3%	0.3%

タップルユーザーの利用目的

恋活	61%
婚活	20%
その他	9%

タップルは毎月12,000人のカップルが誕生している出会いのスピード重視のマッチングアプリです。

毎月12,000人のカップルが誕生するタップルの秘訣の一つに、「おでかけ」機能があります。好きなことや行きたい場所など、好みのプランと日時を設定するだけでデート相手を募集、または応募できます。

マッチングすれば最短で24時間以内にデート相手を見つけることも可能で、「メッセージがなかなか続かない」「メッセージのやり取りがめんどう」「メッセージよりもフィーリング重視！」という方にはおすすめの機能です。

タップルは男性の味方！

タップルには男性が嬉しい特典が沢山あるんです↓それぞれやり方を簡単に解説していきますね！

• 初月の男性月額料金が半額キャンペーン
• 「いいね」を沢山送れる時間限定イベント

▼初月の男性月額料金が半額キャンペーン

▼「いいね」を沢山送れる時間限定イベント

タップルは無料で送れる「いいね」数が他アプリよりも多く、さらに30分間30人まで「いいかも」送り放題という時間限定イベントがあります。男性は、アプローチ数が多いほどマッチングできる確率は上がるため、出会いのチャンスも自然と増えます！

「マッチングできる自信がない..」「他アプリでマッチングできなかった」という男性こそ、タップルを試してみてください。半額クーポンコードや条件達成で無料で利用してみて「マッチングできる！」と思ったら有料へ切り替えるのもアリですよ。

30代のタップル利用者の口コミ

タップルを使った30代女性の声で多かったのが「意外にも真面目だ」「真剣な人が多い」というものでした。

タップルの「おでかけ」機能は、すぐにデートできる相手を探せるという魅力的な機能ですが、「すぐに会いたいなんて、軽い人が多いのでは...？」と不安な女性も多いようです。ただ、実際には真剣に恋活をしている方が多く、利用満足度No.1にも輝いているマッチングアプリなので、恋人が欲しい30代の方にはとてもおすすめなアプリです。

【バチェラーデート】30代：ハイスぺ男女とデートや気軽に遊びに行きたい人

バチェラーデーユーザーの年齢層（女性）

20代前半	29.8%
20代後半	30.4%
30代前半	28.4%
30代後半	11.4%

バチェラーデーユーザーの利用目的

恋活	〇
婚活	△
その他（デート）	◎

バチェラーデートはハイスぺ男女とデート・遊びに行きたい30代にぴったりなマッチングアプリです。

バチェラーデートは運営側とユーザーによる二次審査に通過したハイスペック男女のみが集まっており、年収800～1000万台の男性は当たり前。女性も外見によって審査を通過した美女が多く利用しています。

バチェラーデートは「週1回デート保障」というものがあり、AI側があなたの理想の条件に合った相手と月4回のデートを必ず組んでくれるというもの。さらには、AIが相手を選んでくれるだけでなく、デート場所まで設定をしてくれるため、あなたがするのはデートに行ける日程を選ぶだけ。

登録審査はありますが、通過できればハイスペック男女と何もせずに月4回もデートへ行けるという超！嬉しいマッチングアプリ。

ただ、AIが自動で相手を選んできてくれるので、「デート当日まで相手の顔がわからない」という部分は人によっては少し不安に感じるかもしれません。しかし、利用すればするほどAIが自分の好みを学習していき、自分の理想の人をデート相手に選ぶようになっていくので大丈夫ですよ。

▼従来のアプリとバチェラーデートを比較

プロセス	従来型アプリ	バチェラーデート
初期マッチング	2-3日	即時
メッセージ交換	5-7日	不要
デート日程調整	2-3日	AI自動調整
合計所要時間	9-13日	24-48時間

▼30代のバチェラーデート利用者の口コミ

口コミでもありますが、バチェラーデートにはドタキャンをした人にはペナルティが課せられるシステムになっています（↓）そのため、ドタキャンを心配する必要もないので安心して利用できるのもポイントですね。

30代がマッチングアプリを使う"現実はきつい"のか【128人を独自調査】

30代のアプリ利用者128名を対象に、「30代の現実（出会えない・マッチングできないなど）」を調査。その結果67.2%が「30代の現実を感じなかった」と回答しました。

この結果から、30代でもアプリで出会うことはできるといえます。

一方、「はい」と回答した方には、どんな現実を感じたのかを聞いてみました。実際の声をいくつかご紹介します。

▼「30代の現実を感じた」30代女性

▼「30代の現実を感じた」30代男性

男女で共通しているのは、「20代との出会いの機会が減ったこと」でした。

ただ、30代でも20代の恋人を作れている人もいるのは事実。そこで、20代を含む各年代の方に"30代との出会いはアリありか？"というアンケートを実施しました。

30代女性との出会いは90%以上が“アリ”と回答【調査結果あり】

20代～40代男性に対し、「30代女性はマッチングアプリで恋愛対象になるかどうか」を質問。【20代】アリ（94.7%）、ナシ（5.3%）、【40代】アリ（100%）、ナシ（0%）、【50代～】アリ（92.3%）、ナシ（7.7%）

20代・40〜60代の男性へ調査した「30代女性とマッチングはアリか」というアンケートの結果は、どの年代も90%以上の男性が「アリ」と回答しました。

特に40代はアリが100%のため、年上男性を探すのは困らなさそうです。

一方、20～23歳や58～60歳 の男性が「ナシ」と回答した理由としては、「年齢差が気になってしまう」との声が多くありました。

ただ、年下男性との出会いもゼロではありません。例えば、withやペアーズには年上女性が好きな20代男性のグループがあり、その相手にアプローチすることで出会える確率はかなり高くなります。

結局のところ、同じ目的の相手がいるアプリを選ぶことが大切。以下のアプリ一覧表から、自分に合うマッチングアプリを探してみてください。

>>30代におすすめのマッチングアプリ一覧表へ

30代男性との出会いは70%以上が“アリ”と回答【調査結果あり】

20代～40代女性に対し、「30代男性はマッチングアプリで恋愛対象になるかどうか」を質問。【20代】アリ（76.9%）、ナシ（23.1%）、【40代】アリ（73.7%）、ナシ（26.3%）、【50代～】アリ（100%）、ナシ（0%）

20代・40〜60代の女性へ「30代男性とマッチングはアリか」というアンケートを実施した結果、どの年代も70%以上が「アリ」と回答しました。

"ナシ"と回答した女性からは、20代女性の「恋愛対象として年齢差に抵抗がある」や、40代女性の「将来のライフプランにギャップを感じる」という意見が見られました。

30代男性がアプリで成功するためには、年下女性には「距離を感じさせない親しみやすさ」、年上女性には「将来への具体的なビジョン」を示すことが重要になりそうです。

30代男性の大半はアプリで十分出会えている一方で、20代女性とのマッチングは減少傾向...。これは年齢の壁というよりも「アプリの利用層とのミスマッチ」が原因といえます。

つまり、自分に合ったアプリを選ぶことで、30代でもチャンスを広げられる可能性が高くなります。以下のアプリ一覧表から、自分に合うマッチングアプリを探してみてください！

>>30代におすすめのマッチングアプリ一覧表へ

【30代128名のアプリ利用結果】4人に3人が「出会えた」と回答

「マッチングアプリを利用した結果を教えてください」に対する回答結果：恋人ができた（29.7％）、結婚できた（17.2%）、結婚を見据えた相手に出会えた（4.7%）、友達ができた（25%）、出会えなかった（23.4%）

30代のアプリ経験者128名に調査したところ、76.6％が「マッチングアプリで出会いがあった」と回答しました！

この結果からも"30代はアプリで出会いやすい年代"といえます。

「年齢的にも出会いが減ってきた...。」という声が多い中、アプリは30代にとって効率よく新しい出会いを見つけられる有力な手段です。

また、30代のアプリユーザーの中には、友人作りや趣味仲間探しなどの目的で使っている人もいます。「趣味を一緒楽しめる友達が欲しい」「新しい出会いを探したい」という人にもおすすめ！

この結果を見てアプリを始めてみようかなと思った方は、以下の一覧表もぜひ参考にしてみてください！

>>30代におすすめのマッチングアプリ一覧表へ

30代がアプリで魅力的に見えるプロフィールの作り方【20〜40代に取材】

マッチングアプリは第一印象ですべてが決まると言っても過言ではありません。プロフィールの完成度次第で、マッチング数がかなり変わります。

そこで、20代・40代〜60代の140名へ「マッチングしたいと思う30代のプロフィールの特徴」を聞いてみました！

その結果をもとに男女別にモテる写真・自己紹介文の書き方についてもご紹介していきます。コピペできる例文付きです♪

30代女性が選ばれる写真・自己紹介文のコツ

それでは、30代女性が好印象に見える写真、自己紹介文の特徴を聞いたアンケート結果を公開します！

▼マッチングしたいと思う30代女性のプロフィール写真

清潔感が感じられる（服が綺麗など）	23.1%
顔全体が写っている	22.5%
加工がない（もしくはわからない程度）	21.9%
笑顔の写真	12.4%
メイン以外にもサブの写真が複数登録されている	12.4%
露出していない	4.7%
異性が写っていない	3%

好印象を与える要素の60%以上が「清潔感・顔全体がわかる・加工なし」と大きな割合を占めています。

▼マッチングしたいと思う30代女性の自己紹介文

利用目的がはっきりしている （婚活の人であれば、結婚への真剣度をアピール。恋活の人であれば、行きたいデート場所など）	38.7%
ネガティブ発言がない	19.4%
短すぎず、長すぎない文章（ワンスクロール程度）	17.7%
絵文字、顔文字が最小限	12.9%
異性のにおわせがない （「元カレと別れたので、始めてみました」など）	11.3%

群を抜いて多かったのが、利用目的がはっきりしているかどうかでした。

30代は「結婚を意識して婚活する人」と「恋愛を楽しみたい恋活派」の両方が混在する年代。だからこそ、自己紹介に“自分は婚活派か恋活派か”を明確に書いておくことが出会いの近道です。目的が同じ相手に見つけてもらいやすくなります。

また、文字数も300～350字以内に収めると、スマホ表示の際に1スクロール内に収まるので、自己紹介を読んでもらいやすくなりますよ！

▼30代女性がモテる自己紹介文のテンプレ！（婚活/恋活向け）

30代男性が選ばれる写真・自己紹介文のコツ

30代男性が魅力的に見える写真・自己紹介文の特徴を聞いたアンケート結果を公開します！

▼マッチングしたいと思う30代男性のプロフィール写真

清潔感が感じられる（髭が剃られている、短髪など）	22.3%
顔全体が写っている	20.3%
加工がない（もしくはわからない程度）	14.5%
メイン以外にもサブの写真が複数登録されている	14.5%
笑顔の写真	12.9%
異性が写っていない	9%
露出していない	6.6%

30代男性がアプリでマッチングするなら「清潔感」と「顔全体がわかる写真」は必須という結果になりました。

▼マッチングしたいと思う30代男性の自己紹介文

利用目的がはっきりしている （婚活の人であれば、結婚への真剣度をアピール。恋活の人であれば、行きたいデート場所など）	36.6%
ネガティブ発言がない	20.6%
短すぎず、長すぎない文章（ワンスクロール程度）	16.6%
絵文字、顔文字が最小限	14.9%
異性のにおわせがない （「元カノと別れたので、始めてみました」など）	11.4%

女性が見ている点は、「利用目的」と「自信」のようです。

30代男性は「婚活目的か、恋活目的か」が曖昧に見られやすい年代のため、自己紹介文に「結婚を真剣に考えている」「気軽に恋愛を楽しみたい」など目的を具体的に示すことで、同じ価値観の異性から選ばれやすくなります！

また、30代男性には“落ち着いた大人”としての魅力が期待されていると考えられる点から、ネガティブ発言は避けておく方が無難といえます。

▼30代男性のマッチ率を上げる自己紹介文のテンプレ！（婚活/恋活向け）

【アプリ体験談】30代男女4人が語る“出会いの現実”と成功の秘訣

ここからは、マッチングアプリ上で良い出会いがあった4名の30代男女の方に体験談を伺いました！

自分と同じ境遇の人や、どんな人がどんなアプリを使って成功したのかなど、自分に照らし合わせて読んでみてください。

• • 30代前半女性：男性が苦手だった私でもタップルで恋人ができました
  • 30代後半女性：withで今の彼と出会えました
  • 30代前半男性：恋愛初心者の私が1ヶ月で彼女を作れました
  • 30代後半男性：マリッシュで出会った女性と再婚できました

30代前半女性：男性が苦手だった私でもタップルで恋人ができました

当時の私のスペック

年齢	34歳
年収	330万円
仕事	保育士
主に使ったアプリ	タップル
利用目的	結婚を考えての彼氏探し
アプリで出会った人数	約1ヶ月使って、100人マッチング・2人の男性と出会った

保育士として働いている私は、仕事や生活の中で男性と関わる機会がほとんどありませんでした。気づけば、男性とどう接すればいいのか分からなくなり、苦手意識すら感じるように...。

ただ、子どもは大好きなので結婚願望はあったものの、自信が持てず、出会いの一歩を踏み出せずにいました。そんな私でも、マッチングアプリで結婚を見据えられる彼氏と出会った体験談を話していきます！

マッチングアプリが紹介されている本の体験記から、自分もやってみることに

ある日、仕事帰りに立ち寄った本屋で、マッチングアプリに関する本を何気なく手に取りました。

そこには、さまざまな成功体験や異性とのコミュニケーションの取り方について書かれており、「私にもできるかもしれない...！」という思いから、最初は買うつもりはなかったんですが、立ち読みしたら面白くてつい購入しました。

本を読んで、「まずは行動してみることが大切だ」と感じ、勇気を振り絞ってマッチングアプリを始めてみることにしました。

タップルを始めてみた！1日で100人からアプローチされた

まず始めてみたアプリは、タップル！ 本に紹介されていたので、使ってみました。

登録してびっくりしたのが、34歳なのにも関わらず大量に「いいかも」が届くこと！1日ですぐに100いいかもほどもらえ、「え？こんなに『いいかも』くるんだ...」とびっくりしつつも、嬉しかったです。

プロフィールは、以下のことに気をつけて作成していました（↓）

プロフィールを作り込んで、すべての項目を埋めてから、「いいかも」をもらった人のプロフィールをしっかり見ていきました。

その中に、同じように「自分にあまり自信がない」という男性を見つけ、変な共通点もあるもんだな、とマッチング後にメッセージを送ってみることに。

最初は軽い挨拶から始めて、恋愛トークを始めた時に、彼の方から過去の経験から女性に苦手意識があることを話してくれました。

こんなふうに異性が苦手という共通点もあって、他の人よりもメッセージで深い会話ができたのかなと思います。初めは緊張しましたが、お互いの気持ちを打ち明けあいながら、徐々に心を開いていくことができました。

初デートは会話で精一杯だったけど、徐々に打ち解けられた

その彼との初デートは、カフェで会うことにしました。

私も緊張してましたが、彼も緊張していたようで、ぎこちない会話で沈黙が何度もありました。ただ、後半になるにつれてお互い少しずつ緊張もほぐれていき、だんだん笑顔や冗談も言えるようになっていきました。

とはいえ、どこにいくか決まっていなかったので、少し辺りを歩きながら、二人でウィンドウショッピングをしました。

そんな開放的な環境のおかげか、お互いの緊張が和らぎ、素直な気持ちで話すことができました。自然体でいられる時間が増えるにつれて、彼の優しさや思いやりを感じることができた気がします。

意外と男性と話せるな、と思ってからは、自分にも自信が持てるようになっていきました。

5〜6回目のデートで交際！今後は一緒に成長したい

お互いに慎重派とあって、5〜６回くらいデートをしたのち、彼の方から告白してもらい、今は無事に交際しています。

タップルは、利用者数が多く、色々なタイプの人がいました。だからこそ、わたしたちのような異性が苦手な似た者同士でもマッチングできたんだと思います。

年齢が34歳とあって、出会えるか不安だったこと・年齢から少し引け目を感じていましたが、心配なかったなと。

アプリで出会った経験・苦手意識があった男性との接し方などを通じて、私自身、自分の弱さを受け入れることができたんじゃないかとも思っています。彼も同じように自分に自信がない部分を抱えていたため、互いに支え合い、励まし合うことができたかも、と話してくれました。

将来の話については、まだ具体的に話していませんが、お互いのペースで結婚を、という話はしています。マッチングアプリを通じて出会えたことに感謝しつつ、今後も一緒に成長していきたいなと思っています。

30代後半女性：withで今の彼と出会えました

当時の私のスペック

年齢	38歳
年収	300万円
仕事	会社員
主に使ったアプリ	with
利用目的	恋愛から結婚を見据えた出会い
アプリで出会った人数	1ヶ月使って、50人マッチング・3人の男性と出会った

当時は38歳。私は結婚に対してそこまで強く憧れや、周りからのプレッシャーがあったわけではありませんでした。趣味にも没頭していたので、1人が寂しいという感覚もあまりありませんでした。

ただ、同じ趣味仲間の友達がマッチングアプリで恋人を作って結婚した姿を見て、「結婚も良いかも...」と思い始め、アプリを開始。

そんな私でも、1ヶ月でwithで恋人を見つけることができました！ 

親友の結婚から「彼氏が欲しい！」と思って、マッチングアプリを使うことに

マッチングアプリを使おうと決めたのは、友達の結婚式に出席したときのこと。

私と同じで趣味に没頭していた親友が、「私、結婚します！」といきなりの報告！「先を越されたー！」と、勝手に裏切られたと勝手にショックを受けてしまいました...。

ただ、結婚式はとても良いもので、友人が幸せそうに旦那さんと共にいる姿を見て、自分も将来を一緒に楽しく過ごせる相手が欲しいと強く思うようになりました。

とはいえ、まずは彼氏を見つけないとと始まらない！と、まずはさっそく行動に移すことに。初めは友達に紹介してもらいたいな、と思って相談したのですが、

と、提案されたこともあって、友達も使っていたwithを使ってみることに。

withに登録！1ヶ月使って、50人とマッチング！

早速、withに登録して使っていきました。

withは、同じ価値観の人と繋がれるという特徴から選びました。使ってみて良かったのは、「結婚に対する意志」ついての絞り込み検索ができるのが魅力でした。

といった具合に、4段階で絞り込みできます。

私は「良い人がいれば」に設定して、お相手検索する際にもそう設定していました。

自己紹介文には、将来像の価値観が同じ人とマッチングしたいと思って、なるべく素直な気持ちを書くように意識していました。

withに登録してすぐに、多くの「いいね」が届きました。1日で30いいねはすぐに来たと思います。2日くらいしてまた開いてみると、100いいねくらいが届いていたので、その中から1人ずつ見ていき気になる男性とマッチングしました。

出会った3人の男性とは、メッセージのやり取りを重ねるうちに、共通の考え方が多いことに気づきました。

例えば、

• 友達といる時間も大切にしたい。けど、異性の友達とは2人きりでは遊ばず、事前に連絡もする
• 連絡の頻度は最初は多くてもいいけど、信頼関係ができてからは、そこまで多くなくていい

などなど、価値観も合うからか、話が弾みました。

ただ3人のうち1人はデートの後メッセージを何度かしてフェードアウト（他に良い人ができたのかも）・うち1人は会って話してみるとあまり盛り上がらず、私からフェードアウトしました。

気になる男性とのデートの失敗談と、2回目のデート

2人の男性とうまく進んでいない中で、今の彼と会いました。

初めて実際に会うことになったのは、メッセージで2週間後くらい経った頃で、初デートは、映画を観に行くことに。

ただ、私はそれほど上映中の映画に興味が湧かず、彼に希望や好みも伝えていなく、デートプランはほとんど任せきりにしてしまっていました。

映画の後にカフェで話す時間もほとんど盛り上がらず、デート自体があまりうまくいきませんでした。

と、少し落ち込みましたが、彼から

と、嬉しいメッセージが届きました！！

正直デートの失敗というか、盛り上がり不足は私が原因だと思っていたので、このフォローには「めっちゃ優しい...！」と好感度が爆上がりしました。

と、同時に、「次は私の意見も伝えないと！」と意気込んで、お互いの趣味である料理教室に参加することにしました。

正直、「料理ってデートではどうなんだろう？」と思ってたんですが、彼からも「面白そう！行ってみたい！」と良い返事がもらえました。

いい人すぎて、「本当に無理してない？」ともう一度聞き返した記憶があります。

料理教室では、料理を通じてお互いのコミュニケーションが自然に取れ、緊張も解けました。料理をする中で、さらに彼の優しさや気配りを感じることができ、前回のデートよりもリラックスしつつも楽しい時間を過ごせました。

彼と付き合い、結婚についても具体的に話し合っている

今、私はその彼と付き合っています。

結婚について具体的に話し合うことも増えてきましたが、お互いのペースで未来を考えることができていると思います。withを通じて、似たような考え方・価値観を持っている人と出会えたおかげで、結婚観も似ているので話がこじれずに進んでいます。

38歳でマッチングアプリを始めた私の体験は、将来の孤独を避けるために素敵なパートナーを見つける一歩になりました。

この経験が、同じように結婚を考えられる彼氏を見つけたいと思っている女性たちの、一歩になれば幸いです。

30代前半男性：恋愛初心者の私が1ヶ月で彼女を作れました

当時の私のスペック

年齢	31歳
年収	400万円
仕事	会社員
主に使ったアプリ	ゼクシィ縁結び
利用目的	結婚
アプリで出会った人数	約1ヶ月使って、10人マッチング・2人の女性と出会った

30歳を超えてから、徐々に友達や職場の人たちが結婚するようになり、自分も「30代のうちに結婚したいかも」と思うようになりました。

でも恋愛から少し離れていたからか、「出会いがない中で恋人の作り方がわからない」と悩んでいました。

ただ、ゼクシィ縁結びを始めて、「すぐに結婚したい」と思えるような彼女と出会えました！

ブログ記事からマッチングアプリを始めてみることにした

マッチングアプリを使おうと思ったのは、SNSで目にしたブログ記事がきっかけでした。

記事には、同じようにそろそろ結婚したいと思い始めた30代男性が「アプリを通じて結婚した」という体験談が書かれており、正直、本当に同じように出会えるのかと、疑問にも感じてました。

ブログ記事を読んで「婚活目的の真剣な人が集まるアプリもある」ことを知り、そこまで期待はしていなかったものの、婚活向けアプリもあるという安心材料もあるし、記事のエピソードから、何もしなければ状況は変わらないと思い、私も一歩踏み出してみることにしました。

結婚目的の人が多そうな「ゼクシィ縁結び」に登録！

すぐにマッチングアプリに登録する前に、「婚活目的」「真剣な人が多い」など、自分も結婚したいなと思っていたので婚活向けのアプリを探しました。

その中で私的に良いなと思ったのが「ゼクシィ縁結び」でした。

30代が多い婚活アプリだし、男女共にメッセージでやり取りするには本人確認が必要とあって安全性も大丈夫そうだなと思い、使い始めることに。

使ってみて良いなと感じたのは、「自己紹介文がある人」「写真を設定している人」だけに絞り込めるところ。真剣に活動している人だけを絞り込んで探せるので、使い勝手が良かったです。

ゼクシィ縁結びに登録してすぐに多くの「いいね」を送りました。最初は、プロフィールから同じように真剣な恋人を探している何人かの女性とマッチングしました。

約1ヶ月後、マッチングして、メッセージのやり取りが弾んでいた29歳の事務職の女性と会うことにしました。

初デートは会話が弾まなかったけど、2回目のデートで気持ちが近づいた

初デートは、お互いにイタリアンやワインが好きという話をよくしていたので、カジュアルなイタリアンが美味しいお店に行きました。

少し緊張していたためか、話題もあまり広がらず、少しぎこちない時間がありました。

そんなことを考えていたんですが、その場で次のデートに誘ってみたところ、意外とすんなりOKをもらえました。

「お互いに緊張していたのかもな」と思って、次はあまり話さなくて良いデートかつ、彼女のプロフィールで趣味にあった「映画」に誘ってみました。

映画はお互いに楽しめて、その後行ったレストランでも2時間くらい映画の話で盛り上がりました。無事に成功してよかったことや、最初は緊張していたことなどを話したら、実は彼女も同じで気持ちだったと話してくれました！

こんな会話でぐっと距離が近づいた気がしましたね。

彼女と交際！友達にもゼクシィ縁結びをすすめた

現在、私はその彼女と交際しています。交際してから約半年経ちますが、結婚について具体的に話し合うこともあります。ゼクシィ縁結びでは、どのくらいで結婚したいのか、といった具体的な日程をプロフィールに出せるので、お互いその期間に対してギャップなく付き合えています。

あと数ヶ月後には同棲から始めて、生活に慣れたら結婚するつもりです。

初めは、婚活マッチングアプリに対して、「本当にいい出会いはあるのかな」と疑問でしたが、実際に使ってみると、豊富な検索条件で理想の相手を絞り込めることから、自分に合うお相手を探す苦労が無いのが、とても良いと感じました。

私と同じように結婚したいけど相手がいない、という友達にもゼクシィ縁結びを紹介しちゃいました。

30代後半男性：マリッシュで出会った女性と再婚できました

20代の初めの頃に結婚して、3年ほどで離婚していました。

離婚後にお付き合いした相手はいたのですが、そろそろ再婚したいと思い始めたのが、当時35歳の頃でした。

もう年齢が年齢だったのと、今度は結婚して幸せになりたいという気持ちがあり、恋人探しというよりは、結婚したい！という気持ちで始めました。

ここではマリッシュを使って再婚できた、私の体験談を紹介します。

再婚向けだというマリッシュに登録！

25歳で離婚してからは、実はマッチングアプリの「with」を使って、彼女を作っていました。ただ、再婚とまではいかず、別れて、またwithを使って、など繰り返していました。

withではあまり思うような出会いに巡り合えなかったので、”自分に合うマッチングアプリは何か”とネットで調べたところ、再婚者が多く登録しているという「マリッシュ」が見つかりました。マッチングアプリにはもともと抵抗がなかったので、早速やってみることにしました。

マリッシュでは10人以上とマッチング！8人とメッセージしていた

まず写真を見て自分のタイプだなと思う人かつ、プロフィールを見て居住地が近い人、趣味もあっている人などに「いいね」を送っていました。

調べていた通り、マリッシュには、同じ境遇のバツイチの人が多く、10人見たら8〜9人は離婚経験あり、子持ちの方も10人見たら1〜2人いる印象でした。

お相手のプロフィールから、「子供の有無」という項目があるので、相手に「いいね」を送る前には確認は徹底していました。

登録している人は、他のマッチングアプリと違って、一度別れているからか、自分の譲れない部分や価値観・性格をわかっているようで、以下のようなプロフィールが目立ちました。

自分も改めて、どんな人が良いのか、なぜ別れたのか、などを考えるきっかけにもなりました。

と、まず自分の理想の人となる指標を決めてから、お相手を探していきました。

1週間くらい毎日ログインして、50〜80いいねくらい送ったと思います。10人以上とマッチングして、中でも合いそうだなと思う相手とメッセージしました。

離婚経験があるなど、共通点が多い彼女とデート！

気になった人は、マッチングして、メッセージのやり取りが弾んでいた35歳の方。

といった話で盛り上がっていました。休みの日もあっていたので、10回くらいやりとりした後に、さっそくご飯でもどうですか？と提案して、会ってみることに。

会った時の印象は笑顔が素敵な人だな〜という感じでした。

お互いにお酒が好きという話で盛り上がっていたので、ちょっとおしゃれなダイニングバーを探して予約しておきました。

初対面で少し緊張していたためか、話題もあまり広がらず、少しぎこちない時間もあったんですが、お互い仕事柄話すことは得意だったことと、お酒のおかげで、すんなり仲良くなれました！

次のデートもすんなり決まって、彼女の方から「運動好きだって言ってたんで、自然公園とかでお散歩しながら話しませんか？」と提案してくれたのが嬉しかったです！

公園でのんびり遊んだ後は、レストランでご飯を食べて、そのまま告白しました。

早いかなとも思ったんですが、お互い似ている部分が多く、気持ちもあっている様子だったので告白したら見事に成功！嬉しいもそうですが、安心しました。

1年半後に再婚！2人で話し合う時間も設けています

交際してから約1年半後に、私たちは再婚しました。

お互いに2回目とあって、慎重ではあるものの、お互い「何か思ったりしたことがあったらすぐに話し合おう」と約束して、2人でコミュニケーションを取る時間を設けるようにしています。

マリッシュを通じて、結婚観・価値観が似ている人と会えたこと・真剣な人を探しやすかったことが、素敵な人と出会えた要因かなと思っています。

婚活・恋活を初めてから約１ヶ月とトントン拍子にうまく進んで、自分自身でも驚いています。ただ、あの日にマリッシュを使い始めて、本当に良かったです。

30代のマッチングアプリ以外での出会いの場

「マッチングアプリ以外でも出会いたい場合は？」という方のために、編集部では30代の社会人100名に「パートナーとの出会いの場」について独自調査を行いました（↓）

順位	出会った場所
1位	職場（26%）
2位	マッチングアプリ（23%）
3位	友人知人の紹介（13%）
4位	飲み会・合コン（7％）、社会人サークル・習い事・趣味の集まり（7％）
5位	居酒屋、バー（5％）
ランク外	SNS（4％）、同窓会・結婚式（2％）、その他（13％）

1位は「職場での出会い」、僅差の2位が「マッチングアプリでの出会い」という結果でした。30代になると人間関係が固定化しやすく、新しい恋愛や結婚相手との出会いが減ってしまうのが現実です。

その一方で、マッチングアプリはスマホ一つで効率的に多くの異性とつながれるため、30代にとって主流の出会いの方法として急速に広がっています。

それでも、「アプリには少し抵抗がある...」「自然な出会い方をしたい」という方もいらっしゃるはず。そんな方のために、マッチングアプリ以外で出会う方法を、調査結果を元に6選ご紹介していきます。

仕事関係から職場恋愛

独自調査でも出会いの場として1位だった「職場」。

特に同期が多い環境や、部署を越えた交流がある職場では、研修や会議、飲み会などを通じて自然な関係性を築きやすいものです。

職場恋愛の最大の魅力は「相手をよく知った上で恋愛に発展できる」点です。日々の仕事を通して相手の性格や価値観、趣味など人となりを自然に理解できます。さらに、一緒に課題を乗り越える経験や、さりげない気遣いを目にすることで信頼関係が深まりやすいのも特徴です。

そのため、マッチングアプリのように「会ってみたらイメージと違った」というミスマッチが起こりにくいのが、職場恋愛の大きなメリット。

ただし、職場恋愛には「職場環境に左右される」というデメリットがあります。異性の少ない職場や、部署間の交流がほとんどない環境では出会い自体が生まれにくく、恋愛に発展する可能性は低いでしょう。つまり、職場に魅力的な異性がいない場合や出会いのチャンスが限られている場合、職場恋愛を期待するのは難しいのです。

そういった方々は、無理に職場での出会いを求めるよりも、他の出会いの方法を検討することをお勧めします。

職場での出会いは、いわば環境による贈り物。チャンスがありそうな職場環境にいる方は、日常的なコミュニケーションを大切にしながら、自然な出会いの可能性に目を向けてみるのも良いかもしれません。

周りの友達に紹介してもらう

マッチングアプリの次に多かったのが「友人・知人による紹介」です。

友人・知人による紹介の大きな魅力は、あなたの性格や価値観を理解している友人だからこそ、ライフスタイルや将来の方向性が合いそうな相手を紹介してもらえる可能性が高い点です。

さらに、友人を通じて相手の人柄や仕事、生活スタイルなどの情報が自然に入ってくるため、安心感を持って出会いを進められます。30代の出会いでは、キャリアや生活基盤が整った相手を求める方も多いですが、友人紹介なら信頼できる出会いが期待できます。

信頼できる友人には「良いご縁があれば紹介してほしい」と伝えておくと良いでしょう。30代の友人・知人の多くは結婚している、あるいは結婚を意識する年代。

そのため、真剣な出会いを求める方同士を引き合わせたいと考えている人も少なくありません。

普段から交流のある友人に、さりげなく希望を伝えておくことで、思わぬ出会いのチャンスが広がるかもしれません。

合コンや飲み会に呼んでもらう

合コンは、仕事仲間や友人同士で開催される、カジュアルな出会いの場です。特に30代の合コンは、キャリアや人生経験を持つ方々が集まるため、共通の話題も豊富で、自然な交流が生まれやすい環境といえます。

1回の合コンで2〜5名程度の異性と出会える機会があり、相性の良い方とはその日のうちに距離を縮められるのが魅力です。和やかな雰囲気のもと、2次会まで続くことも多く、より深い交流のきっかけとなることがあります。

最近では、合コン後にLINEを交換し、個別にコミュニケーションを取るのが一般的です。30代ならではの自然な会話の中から、お互いの人となりや価値観を知ることができます。気になる相手には、適度な積極性を持ってアプローチすることで、より良い関係に発展する可能性が広がります。

出会いの機会を増やすためには、職場や友人関係の中で合コンの幹事をよく務める方に、さりげなく参加希望をアピールするのがコツです。幹事は参加者集めに苦心することも多いため、前向きな参加表明は歓迎されるでしょう。一度そうした意思を示しておくだけでも、声がかかる機会は自然と増えていきます。

社会人サークルや趣味の集まりなどに参加してみる

30代になると、新しい趣味に挑戦したい、あるいは以前やっていたスポーツを再開したいと考える方も多いのではないでしょうか。そんな時は、社会人サークルへの参加がおすすめ！

共通の趣味や関心事をベースに集まるコミュニティだからこそ、自然な会話が生まれやすく、価値観の合う仲間に出会える可能性が高まります。30代ならではの落ち着いた雰囲気の中で、充実した時間を過ごせるでしょう。

ただし、出会いを第一の目的にするのはお勧めしません。純粋に趣味を楽しみたい参加者との温度差が生まれ、かえって良好な関係を築きにくくなることも。まずは趣味を通じた自己実現を目指し、素敵な出会いはその先の楽しみとして考えるのが理想的です。

また、新しい趣味は自分の魅力を高めることにもつながります。たとえサークル内で理想の出会いがなくても、その経験や知識は他の場面できっと活きてくるはず。30代という充実した時期だからこそ、趣味を通じた自分磨きと、さりげない出会いの可能性を楽しんでみてはいかがでしょうか。

バーや居酒屋などから仲良くなる

大人の社交場であるバーは、30代の落ち着いた出会いの場としても注目されています。リラックスした雰囲気の中で自然な会話が生まれ、様々な業界で活躍する方々との出会いが期待できます。

バーでの出会いを育むコツは、まずバーテンダーとの良好な関係作り。常連として認知されることで、バーテンダーを介して自然な出会いが生まれることもあります。30代ならではの大人の余裕を持って、良質な会話を楽しむ姿勢が大切です。

また、職場の飲み会や同窓会といった機会も、新たな出会いのきっかけとなります。普段とは異なる場面で見せる相手の新しい一面に、思わぬ魅力を感じることもあるでしょう。さらに、そこでの縁がきっかけとなり、新たな出会いへと発展することも少なくありません。

ただし、お酒が入る場での出会いには適度な節度が欠かせません。30代という年齢だからこそ、品位ある振る舞いを心がけることが、良質な出会いへの近道となります。

このような従来型の出会いに加え、より効率的な出会いを求める方には、マッチングアプリの活用もおすすめです。様々な出会い方を組み合わせることで、理想のパートナーに出会える可能性が広がるでしょう。

婚活パーティー・街コンに参加する

友人の紹介や合コンは素敵な出会いのきっかけとなりますが、タイミングや機会は限られがち。そこで30代の方には、より積極的に自分から行動を起こすことをおすすめします。

婚活パーティーや街コンは、目的に応じて選べる出会いの場として人気があります。結婚を視野に入れた出会いを望む方には婚活パーティー、まずは素敵な恋人との出会いを探している方には街コンと、ご自身の希望に合わせて参加できるのが特徴です。

運営会社が定期的にイベントを開催しているため、仕事の都合に合わせて参加日を選べるのも魅力的。数名程度の少人数制から、数百名規模の大規模イベントまで、形式も様々です。

30代ともなると、自分に合った交流スタイルがある程度わかってくる年代です。ただし、一度の参加で「自分には向いていない」と決めつけるのはもったいない。さまざまな形式のイベントに参加することで、意外な発見や、自分に合った出会い方が見つかるかもしれません。まずは気軽な気持ちで、複数のイベントを体験してみることをおすすめします。

本記事の執筆にあたり実施したアンケート調査

【調査概要】30代のおすすめマッチングアプリランキング作成

調査方法	インターネットアンケート
調査対象	30代でマッチングアプリを利用した男女
アンケート母数	128名
実施日	2025年8月15日〜2025年8月21日
調査実施主体	スピカ
調査会社	ベリシュア株式会社

【調査概要】30代がマッチングアプリを使う現実

調査方法	インターネットアンケート
調査対象	20代・40代・50代・60代男女
アンケート母数	149名
実施日	2025年8月15日〜2025年8月21日
調査実施主体	スピカ
調査会社	ベリシュア株式会社